腳踝畫8字,改善睡眠品質,更能消水腫瘦小腿!

雙腿距離心臟遠,長時間久站久坐,或是過度勞累,都容易使血液及淋巴循環變差,代謝下降及過多水分堆積小腿成了水腫,久了變成肥胖。

活動腳踝放鬆骨頭間韌帶,有助淋巴流動,排出老廢物質及水分,消除雙腿疲勞,日本瘦身權威和田清香也表示,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
腳踝運動讓腳踝變得柔軟,血液循環變好,進而改善身體代謝、腳底冷,更能消除小腿的水腫,進而瘦下小腿。

今天來推薦腳踝繞8字,把水腫的小腿瘦下來吧!

腳踝繞8字消腿部水腫、促進代謝

  1. 仰躺,雙腿打開與肩同寬。
  2. 轉動雙腳腳踝,描繪8字型。
  3. 接著轉動腳踝畫出橫的8字型。

※重複這個動作10次

另外,洗完澡後,活動腳踝除了改善血液循環及瘦小腿,也能改善睡眠品質哦!睡眠充足了,更有助於瘦身與消水腫快來試試吧!


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矯正骨盆消水腫、斬腰痛,骨盆體操趴著躺著都能瘦

【早安健康/呂薏萱報導】明知道運動對身體好、總是默默地決定要開始運動瘦身,但上了一整天的班之後,已經覺得全身勞累疲倦,只想待在電視、電腦前追劇放鬆…別再擔心下班後沒時間運動!日本減重專家Tomoko老師在介紹的懶人簡單瘦身法,讓我們可以一邊看電視一邊做運動!

骨盆瘦身法的好處

所謂的骨盆瘦身法,是利用矯正骨盆的方式,讓平常因為坐姿不良或是站姿不佳所造成的內臟壓迫或是肌肉歪斜,透過骨盆矯正的方式獲得改善,除了增進健康,還能減緩下半身肥胖的問題。Tomoko老師也建議,睡前做骨盆瘦身,可以幫助身體放鬆,讓睡眠品質更佳。

日本體操訓練師藤本陽平表示,除了瘦身,骨盆運動對於舒緩腰痛也十分有效,因為腰痛的原因多半是因為臀部的肌肉過分僵硬,而在肌肉無法舒展開來的情況下,會壓迫到血管,致使腰部血管不通順,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
長期下來才會讓腰痛的狀況無法改善,因此適當的骨盆體操,可以讓身體變得更緊實更健康。

骨盆體操第一式:趴著消水腫

  1. 首先先在床或是瑜珈墊上趴著,然後放鬆肩膀和脖子,雙腿往背部方向抬高。
  2. 接著一邊吐氣,雙腿再慢慢地向右傾,然後再一邊吸氣,一邊回到原位。
  3. 最後再重複一樣的動作,只是這次雙腿往左傾。
  4. 左右輪流各做十次就完成了。


骨盆體操第二式:躺著變翹臀

這個動作可以放鬆屁股肌肉,讓屁股形狀變得更翹更好看。如果是常常久坐的朋友,屁股形狀很有會慢慢接近不好看的四方型,Tomoko老師建議讀者們可以試試看,成為人人稱羨的翹臀女王!

  1. 首先先仰躺,將右腳立起來,把左腳放在右邊大腿上面。
  2. 接著雙手抱住右邊大腿,盡可能將右腿拉近上半身,維持30秒,並注意不要憋氣。
  3. 最後左腳也重複剛剛的動作,一樣維持30秒。另外如果是筋骨比較柔軟的朋友也可以試著扶住小腿而不是大腿喔。


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40歲後最強代謝力!3組居家鍛鍊下半身運動

【早安健康/葛西紀明(日本滑雪選手兼教練)】
「不疲倦的身體」就是四十歲人所需最強健的身體

說起「感受不到年齡衰退的身體」,可能會讓人以為,目標是要像二十歲人努力健身那樣的身體。不過,過度的重量訓練,反而會讓人離「理想的身體」越來越遠。就如〈前言〉所述,過了三十五歲,必須執行「適合年齡的鍛鍊方法」。

那麼,對於四十歲以上的商務人士而言,「塑造最佳身體」到底是什麼呢?我的答案就是:

「塑造不會疲倦的身體!」

不就是這麼回事嗎?

在工作上無法全力以赴做到最好,除了「生病」「受傷」之外,最怕的就是「疲倦」。

要是「今天覺得很疲倦」,工作和私生活就會同時踩煞車。如果經年累月累積「疲勞」,不但腳步會變沉重,體力也會下降,容易累積壓力,常感覺焦躁。我認為,這樣的「疲倦」變成慢性狀態時,就會逐漸導致「衰退」。因此,本書所介紹的「葛西體能訓練法」,主題是「如何打造不會疲倦的身體」以及「就算覺得疲倦,如何盡快恢復精力」。

打造「不疲倦的身體」關鍵重點

到底要如何打造「不會疲倦的身體」?

最關鍵的重點,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
就是「提高基礎代謝率」。

許多隨著年齡出現的不適症狀,其實都是因為「代謝降低」造成的。也就是說,因為代謝率下降,導致排出體內累積疲勞物質的能力變弱,造成每天的「疲勞感」很難消除。當這種疲勞感長期累積、很難恢復的時候,甚至會對精神面產生不良影響,導致精神與鬥志都隨之消失。

有句話說,「有健康的身體才有健全的精神」,的確是這樣。身體是重要的資本。身體調整好,維持健康,才能趕走負面情緒,讓精神更強韌。能夠提高基礎代謝率的運動與行動,對於心理層面也會有正面影響。

首先,運用葛西體能訓練法來提高「新陳代謝」,打造「不會疲倦的身體」。

到了四十歲,「不會疲倦的身體」就是最好的武器,「提高代謝」是打造「不會疲倦的身體」最重要的關鍵。

四十歲後,必須「鍛鍊下半身」的三大理由

「強化下半身」之所以這麼重要,有以下三大理由:

1 全身肌肉約七十%集中在下半身。

2 鍛鍊下半身,可促進「代謝」。

3 下半身肌肉,比上半身肌肉衰退得更快。

鍛鍊下半身,打造不會累的身體!下一頁日本東奧傳奇選手公開鍛鍊秘訣

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消水腫最有效:抬腿!加上兩個小動作更可預防

【早安健康/出色文化編輯小組/著,張維新中醫博士/審訂】

正確抬腿,跟著我們這樣做

  1. 準備瑜珈球,若沒有,則可以用枕頭、棉被代替。
  2. 平躺在床上或瑜珈墊上,將小腿放鬆地放在瑜珈球上,膝蓋成微彎姿勢。
  3. 抬腿時,可以加上腳踝轉動,或將腳趾頭抓放的運動,讓腿部肌肉藉此收縮、放鬆,以加強抬腿的效果。
  4. 抬腿時,身體各部位的高度為:腳踝>小腿>大腿>心臟,每次抬腿約10分鐘,即可達到消滅水腫的效果了。


抬腿NG法1:抬太高了!小心造成腰椎受傷

多數人在抬腿時,都以為抬愈高愈好,甚至最好與地面垂直90度,且讓雙腿貼牆面,才能達到消除水腫或瘦腿的效果。其實,這是非常錯誤的抬腿法。

實際上,在膝蓋伸直時,一般人的腿只能抬到約70度的位置,當超過時就有可能對腰椎、神經產生壓力,造成腰部疼痛、神經受到壓迫。所以,千萬別再這樣傷害自己的腰椎了喔!

有些血液循環、柔軟度差的人,在把腿抬高時,會覺得腿麻、有緊繃感,他們誤以為這樣就是血液有循環到心臟,且有伸展到肌肉才會緊繃,甚至還更用力將腳掌拉直,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
這樣下來,反而會讓腰椎受到更嚴重的壓迫。

抬腿NG法2:伸太直了!小心造成膝蓋拉傷

靠牆抬腿時,多數人會以為將腳掌和腿放在牆上,腿部就不需要施力,因此,把推深得直一點也沒有關係,但若把膝蓋伸得太直,反而會讓沒有支撐點的膝蓋需要用力伸直,這也意味著膝蓋的韌帶需要用力,使膝蓋感到疼痛。長久下來,有可能造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆,甚至是發炎或產生病變。

抬腿NG法3:抬太久了!小心血液不循環

抬腿的時間一般以10分鐘左右就好了,有些人以為抬愈久愈好,甚至有人一抬就是20分鐘、一個小時以上,但是,抬太久反而會造成血液循環不佳。這時,或許有人會問,抬腿的目的不就是讓循環變好,怎麼反而變成血液循環不佳呢?

其實,當我們抬腿時,雖然可以讓堆積在腿部的組織液回流,但這時的氧氣和養分便無法順利供應到腳掌,而心臟也需要更賣力的運作,才能把血液送到腳掌上,因此,若心臟或血液循環不好的人,最好不要把腿抬太久,才不會造成反效果。

本文摘自《休足時間:痠就貼的18區痛快貼布療法》/出色文化編輯小組/著,張維新中醫博士/審訂/出色文化


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只要轉轉腳踝,輕鬆擺脫下半身疼痛及水腫!

明明不胖,卻常常全身水腫,看起來胖一大圈?不管坐或站,骨盆都卡卡的不舒服?小心髖關節可能出問題囉!

對女性而言,髖關節和生理痛息息相關,女性更年期過後,髖關節退化導致疼痛,當髖關節可動區域太過狹窄,就可能造成骨盆歪斜,而形成生理不適、虛寒等症狀,同時還容易因此讓血液循環變差,使下半身囤積過多老廢物質形成水腫。

此外,走路與走路的流暢度,都和人體最大的髖關節有關,一旦髖關節疼痛,便無法自由活動,而容易閉門不出,半夜也可能因疼痛而無法入眠,導致服用過量的止痛藥,更可能會造成腸胃不適。

每年實施超過600例髖關節人工手術,被譽為日本髖關節手術第一人的醫師石部基實提到,髖關節連接著上半身與下肢,當髖關節疼痛無法順暢活動時,便容易帶給下肢過大的負擔,還將同時併發膝痛與腰痛的問題,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
而疼痛又將更進一步地使姿勢惡化,導致看起來比實際年齡還要大。

石部醫師也提到,髖關節支撐著上半身的體重,同時又要負責下肢的流暢運動,因此平時便會承受著很大的負擔,尤其步行時會承受3~4.5倍的體重,上下樓梯更會承受6.2~8.7倍的體重,這些日常負擔並伴隨老化,更可能會使髖關節的軟骨減少,形成髖關節骨關節炎。

整體師奧谷真弓提到,髖關節太過僵硬,容易造成骨盆前傾或後傾的歪斜狀態,可能因此壓迫到血管與淋巴管,造成循環惡化而形成水腫,但只要透過腳踝大範圍轉動,就可帶動到髖關節,讓滯留的血液與淋巴循環重新恢復運作,帶走水腫與疲勞的問題,讓下半身變得輕盈。

轉轉腳踝消水腫動作

  1. 坐下來,把雙手放在身體後方支撐住
  2. 右腳屈膝,左腳腳踝往前伸直
  3. 左腳放輕鬆,以腳踝為中心,朝容易擺動的方向,大範圍左右擺動20次
  4. 做完後換腳,再擺動20次!

讓全身重新恢復良好運作,一舉把水腫消光光!趕快來試試,放鬆僵硬的髖關節吧!

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清水山坡地疑轉手動工民眾抗議 水利局:只是鑑界並未動工

台中市清水區吳厝里吳厝北段557、557-1及558地號約5公頃的山坡地,2018年遭回填建築廢棄物等達10層樓高,經地方抗議市府強制地主停工,近期土地轉手某財團疑死灰復燃再動工;水利局獲報23日前往會勘,大批民眾前往現場關切抗議;水利局強調,業者只是鑑界現場並未動工,因水溝淤積等限期1個月改善。

地方民眾指出,清水區吳厝里吳厝一街69巷,鄰近國道三號清水服務區附近約5公頃的山坡地,2018年遭到非法回填建築廢棄物等達10層樓高,經居民抗議後市府勒令業者停工,開罰60萬並要求回復原狀;檢方調查業者涉及非法掩埋建築廢棄土,勒令業者移除現場建築廢棄土等。

附近居民表示,最近土地轉手某財團後,現場人員頻於進出引發居民的憂心,惟恐死灰復燃、荼毒百姓。吳厝里長吳水通說,當地土石堆積約10樓高,萬一颱風挾帶豪大雨沖刷,恐造成土石流淹沒山下的鰲海路等,危及吳厝、楊厝、海風及東山等4里居民進出安全甚鉅。

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因民眾質疑業者未申請即進行整地,中市府水利局今天到場會勘,大批民眾聞風趕到現場關切及抗議。吳姓地主指出,只是辦理鑑界並未整地。水利局初步會勘後,現場並未見機具及整地的跡象,現場裸露部份已被有植被覆蓋,但水溝淤積限期業者1個月內清淤改善。

市府農業局強調,該地段隸屬農業區,業者目前並未申請不得擅自進行整地,否將依農業發展條例開罰;因當初市府要求現場堆積的土方要恢復原狀,現任地主則責希望土方可以留下。如過若業者提出申請,該局將會同相關單位進一步會勘研議查處。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004755-260405

上證指數升0.6% 連三漲

香港信報報導,上證指數23日最多下跌12點,跌幅為0.39%,低見3,252點後有買盤承接,大盤止跌反彈,以全日高位收盤,收報3,286點,上漲20點,漲幅為0.64%,成交額為4,265.65億元。

深證成指先跌後漲,23日最多下跌53點,跌幅為0.47%,低見11,442點,以全日高位收盤,收報11,605點,上漲108點,漲幅為0.94%,成交額為5,941.15億元。

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滬深300指數23日收報4,039點,上漲39點,漲幅為0.99%。創業板指數收報2,361點,上漲19點,漲幅為0.83%。

各類股方面,煤炭、金融股漲逾1%。基本金屬、石油、房地產股持穩。鋼鐵、電力、化工、水泥股偏軟。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004790-260410

王品去年EPS 5.15元 首度配股1元、配息3.86元

王品集團(2727)受惠史上最長春節連假帶動聚餐市場活絡,加上大陸解封餐飲市場回升,兩岸營運動能齊增溫,2022年全年合併營收183.2億元,連兩年創歷史新高,年增6.54%。歸屬母公司稅後淨利3.9億元,每股盈餘(EPS)5.15元,同創5年新高。王品台灣事業群2022年營收137.4億元,改寫歷史紀錄,較2021年大增29.8億元,年增27.69%。

王品董事會23日決議,每股發放現金股利3.86元,並首度配發股票股利1元,每股共配發股利4.86元,創近5年高點。法人表示,現金與股票股利齊發,這是最好的盈餘分配模式,發放現金可以照顧存股族,同時透過配發股票股利,保留現金供未來擴大投資,這是王品集團自2012年上市以來,首次以盈餘轉增資的形式發放股票股利,代表經營團隊樂觀看待未來獲利展望。

展望後市,隨著疫情趨緩,大陸積極提振內需消費,王品大陸事業群百家門店可望受惠,台灣事業群自3月起也展開多項優惠活動,包含鍋物品牌推6,000元加菜金、中餐品牌推龍蝦宴等,加上新開幕的鐵板燒品牌「就饗」,後市動能有撐。

王品自2022年7月起業績不斷創高, Q3繳出EPS 3.77元的亮麗成績,Q4營運維持高檔,台灣事業群受惠於10月國慶連假到聖誕節、跨年聚餐熱絡行情,業績一路旺到年底,帶動Q4兩岸合併營收達50.1億元,歸屬母公司稅後淨利2.1億元,年增164.98%,EPS 2.74元,創10年同期新高。

揮別3年疫情陰霾,王品集團營收、獲利穩步向上,突破疫前水準,可歸功於董事長陳正輝的5大經營策略:

第一,品牌、門店遵守財務紀律,汰弱留強。未達獲利目標的品牌及門店,若透過營運模式調整、品牌轉型仍未見起色,則果斷汰弱留強。

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其次,多品類、多品牌分群經營。王品集團品牌數眾多,兩岸共計32個,將品牌區分為異國、日韓料、中餐、火鍋、平價火鍋五大事業群,整合研發、營運、供應鏈、後勤、行銷等資源,再以不同價位與消費情境延伸品牌,拉高各品類市占率。

第三,「組織創業」打造年輕化新品牌。王品集團以年開2-3個新品牌的速度擴張,仰賴市場調研、菜色研發、公關行銷、經營團隊的組織力量,而非單一決策,更能與市場需求接軌。近年積極突破家庭客較多的限制,研發年輕消費者喜愛的吃到飽、火鍋、燒肉品牌,搭配分群經營優勢,新品牌存活率高達9成。

第四,「王品瘋美食App」會員經營。破280萬會員的「王品瘋美食App」已成為王品的經營利器,超過4成營收來自會員貢獻,利用後臺數據推算,還可進行會員偏好品牌、消費區域、瀏覽行為導購,增加複購率、擴大營收。

最後,由餐飲轉零售,零售帶餐飲。利用既有品牌知名度發展零售商品,消費者嘗鮮意願高,逐步擴展出火鍋湯底、火鍋料、醬料、冷凍調理食品、冰品等產品線,帶動台灣零售收入逐年成長,2022年較2021年大增8成,零售品牌「王品嚴選」年營收破億元,而零售商品的聲量,亦可回頭帶動餐飲品牌業績。

王品集團日前依規定公告1月自結獲利,合併營收達21.7億元創歷史單月新高,受惠最長春節連假、台灣事業火熱與大陸解封動能,稅後淨利2.17億元,年增160.65%,EPS 2.92元,單月賺贏2022年Q4一整季。2月在情人節、228連假帶動下,自結合併營收18.2億元,創同期歷史新高,年增11.86%。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004788-260410

「超萌流體熊」桃園就能體驗 傳產開副業做觀光工廠

金羽毛藝術總監簡政乾。(陳夢茹攝)
「金羽毛流體畫藝術教室」成為南崁地區很夯的親子體驗觀光工廠。(簡政乾提供/陳夢茹桃園傳真)
「金羽毛流體畫藝術教室」成為南崁地區很夯的親子體驗觀光工廠。(簡政乾提供/陳夢茹桃園傳真)

風行歐美地區已久的流體畫藝術,因無需技巧、超容易上手,製作過程看著顏料交織相當療癒,近幾年也席捲亞洲。桃園近年來有間製作、販售顏料的傳統產業跨足流體畫藝術,開創副業成為流體藝術觀光工廠,成為親子出遊、家庭旅行、員工旅遊參訪的另類景點,讓桃園人不用跑外縣市也能體驗流體藝術。

位於蘆竹區的貝斯特精密化學企業有限公司,其公司生產印花膠漿、熱固油墨、水油性色漿及印花助劑類產品,運用在知名運動品牌服飾上,顏料每年都須送檢驗,確認對人體無害。前幾年全球受疫情影響,民眾宅在家不出門,運動周邊商品銷量不佳,公司連帶受到衝擊,周邊有這麼多經過嚴格檢驗的顏料可以使用,因而開啟副業成立「金羽毛流體畫藝術教室」。

金羽毛藝術總監簡政乾表示,「金羽毛」名字發想起源來自童話故事醜小鴨,醜小鴨因為跟別人長得不一樣經常受到排擠,醜小鴨身上掉落的羽翼便是金羽毛,我們的產品相當獨特,每個流體藝術作品也都是獨一無二,與醜小鴨的精神一樣,期盼閃耀的羽毛可以療癒民眾。

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「流體藝術入門非常簡易,3到100歲都可以做!」簡政乾說,流體畫不需要任何基礎,全靠顏料堆疊而成,若再搭配一些工具及技巧,如使用杯子、塑膠袋、吹風機或珠簾等進行創作會更加分。市面上目前最受歡迎的就是流體暴力熊,將喜歡的顏料倒進杯子中做堆疊,再將顏料緩緩覆蓋暴力熊就完成了。

簡政乾回憶,曾有名70幾歲的阿嬤臉上掛著笑容跟他說,自己的流體畫被孫女稱讚很漂亮,非常開心,這讓他相當感動。簡政乾表示,目前採取團體預約制,需5人以上才受理報名,歡迎來電洽詢課程及預約。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004801-260421

綠議員登記平鎮龍潭立委初選 楊家俍:讓桃園成為真正直轄市

桃園市議員楊家俍23日到桃園市民進黨部登記參加第5選區(平鎮、龍潭)立委初選,10名議員陪同力挺。楊家俍表示,地方不需要家族政治綁樁,而是對桃園整體國土規畫有了解,希望用年輕人的力量,讓桃園成為真正的直轄市。

楊家俍在桃園市議員許家睿、張肇良、魏筠、陳雅倫、黃瓊慧、張曉昀、黃崇真、李宗豪、王珮毓及新竹縣議員歐陽霆陪同下登記。

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桃園市議員楊家俍23日到桃園市民進黨部登記參加第5選區(平鎮、龍潭)立委初選,10名議員陪同力挺。(賴佑維攝)

楊家俍說,過去桃園重北輕南,平鎮、龍潭長期被邊緣化,前桃園市長鄭文燦上任後平衡發展,擔心桃園市長張善政執政後南桃園又被忽視,因此希望參選,和年輕力量一起翻轉桃園。

楊家俍也批評,平鎮、龍潭長期由家族政治把持,好的立委要了解中央知道資源在哪裡,而鄭文燦是行政院副院長,願意投入更多資源,但這些資源不能成為綁樁素材,他當過鄭文燦幕僚,也跟鄭文燦選舉過。楊家俍多年耕耘,了解地方也願意經營地方,能有效幫助桃園。其他出場議員也表態力挺,推薦楊家俍參選,能為地方做事。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004797-260407