月份: 2023 年 8 月

【早安健康／張承宇報導】年紀增長、肌力與代謝降低，卻還維持著年輕時的的飲食習慣，小心不但身材容易走樣，還可能增加多種生活習慣病風險！日本塑身專家推薦了簡單的動作，只要躺著抬腳、變換雙腳角度，就可能幫助鍛鍊深層肌肉、提高肌力及基礎代謝來幫助減重。

鍛鍊深層肌肉增肌促代謝防運動傷害

日本美容專家、瘦身教練千波表示，腹部深層肌肉是平常較少用、較難鍛鍊到的部位，若是能得到充分鍛鍊，則有助於提高肌肉量，還有瘦小腹的效果，同時能提高基礎代謝，讓全身都可能因此變得更容易瘦，將成為減肥的一大助力。

日本羽球選手、運動訓練專家町田雄太也指出，深層肌肉顧名思義是指身體深處的肌肉，例如腹部的腹橫肌等，鍛鍊深層肌肉不只能增加肌肉量，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
還有刺激、強化肌肉的效果，能讓身體更加穩定、活動時更加順暢，除了減重塑身效果以外，還有預防運動傷害的效果。

對此，日本個人塑身教練MAMI推薦了簡單的「剪刀腳」動作，幫助鍛鍊腹部深層肌肉，具備良好的瘦身效果，甚至對產後急於恢復身材的女性來說也是相當有效的方法，因此MAMI特別推薦在產後半年～1年之間可以積極透過這個簡單動作來恢復美妙身材，哪怕是產後1年才開始進行也不嫌晚。

「剪刀腳」動作幫助鍛鍊深層肌肉、瘦身

1. 仰躺、立起膝蓋後，把雙腳抬高45度、雙腿打直，再用雙手握住右小腿，讓上半身、頭部與右腿靠進。
2. 吐氣時右腳放回原位，再換左腳重複動作，左右各做3~6次，並隨時注意維持上半身穩定、不要彎腰。

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【早安健康／清田真未（減肥打掃節目「美掃除®」顧問）】

擦桌掃除：讓水桶腰變成小蠻腰

對這裡特別有效

• 腹直肌
• 腹斜肌
• 腹橫肌

體驗者的說法

高級篇帶給我強烈的衝擊（笑）。持續做之後，竟然也能輕鬆地擦拭了！

要準備的物品：『抹布2條』

就如早上的5分鐘掃除中介紹過的，一天中會使用數次的抹布，要挑選吸水力和速乾性強的。清潔第

一， 可以的話最好準備數條抹布，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
才能拿去換洗並曬太陽。

為什麼會有效？→藉由扭腰來緊實腹部側邊的肌肉！

腹部周圍是很容易形成脂肪的地方。想要獲得散發女性魅力的小蠻腰，就必須活動腹部側邊的肌肉。在這方面，扭轉身體是非常有效的。

去意識下腹部地扭轉身體，就能同時活動到腹部周圍的腹直肌、腹斜肌和腹橫肌。

客廳茶几和餐桌最容易被食物殘渣或手垢弄髒，也是細菌容易繁殖的地方！最有效率的清理法，下一頁3個要點趕快學

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【早安健康／藤麻美子（日本丹田呼吸療法協會代表）】

正確呼吸，身體煥然一新：學員經驗談

不到四個月就雕塑出「腰身」，體重降低兩公斤！（60多歲，女性）

我每個月會到呼吸教室一次，參加丹田呼吸法的課程，至今已過了三、四個月。而平時生活中，也會在一天內做數次丹田草裙舞和丹田呼吸法。不知不覺中，身體居然漸漸恢復「腰身」，體重也降低兩公斤。

以前不管再怎麼努力都沒辦法恢復腰身，體重也降不下來。開始做丹田呼吸法後，居然就在不知不覺中成功了，讓我相當驚喜。

腰圍變小，朋友們都說我「變瘦了」！（40多歲，女性）


我加入丹田呼吸法教室至今已過了三個月。雖然還沒辦法把呼吸拉得很長，但每天至少會做一組呼吸。在我持續不斷的努力下，身體漸漸產生變化。

一次和女兒一起泡澡時，女兒對我說「咦？媽媽，你的腰變瘦了耶」。和許久不見的朋友見面時，他們也說我「臉瘦下來了，手臂變細了」。這都多虧了我在教室裡學到的課程，才讓我成功瘦身，十分感謝。

睡眠品質變得更好，四個月體脂肪降低18％（30多歲，女性）


我每個月到呼吸教室上一次課，至今已過了四個月。每天只要一有時間，就會做丹田呼吸法，睡前也會做一次。以前我常會四肢冰冷，不過自從開始練習丹田呼吸法，手腳都越來越溫暖了。

另外，以前我要是沒有吃消夜就睡不著，不過現在我改用丹田呼吸法來代替消夜，不知不覺中就睡著。拜其所賜，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
這四個月我的體脂肪也從60％降到了42％。

疲勞感消失、睡得更好，而且血液的各種數值都恢復正常！（40多歲，女性）

在到教室上課之前，我經常覺得身心非常疲勞，幾乎到了極限，總是覺得自己好像突然就會倒下。後來我下定決心，在每天早上、休息時間、通勤時間，只要一有空就開始做丹田呼吸法。

於是，我感覺到身心的疲勞感逐漸在減少，變得輕鬆許多。拜丹田呼吸法之賜，晚上也睡得很好。練習兩、三個月後，在健康檢查中，貧血與糖尿病的數值都恢復正常，讓我鬆了一口氣。

一年體重自然減了十公斤，血糖也大幅降低（60多歲，女性）

之前我被診斷出有糖尿病，醫師對我說「要是血糖值再增加，就需要吃藥了」。不過後來我開始練習15秒丹田呼吸法，而沒有特別限制飲食，一年後血糖卻降低20左右，已相當接近正常數值，體重也少了十公斤。之後我將以戰勝糖尿病為目標，繼續每天練習丹田呼吸法。

消除五十肩，大幅改善高血壓的問題（50多歲，女性）

過去數年我一直深受五十肩所苦，即使到接骨院或按摩店也沒辦法消除疼痛。不過自從我加入呼吸教室，練習兩、三次之後，手臂終於能自由舉起了，也不再為工作壓力感到苦惱，原本偏高的血壓也恢復正常。因為身體變得健康了，讓我更能做自己，過著充實愉快的生活。

減緩肩膀痠痛、瘦腰的呼吸伸展練習，請看第二頁的分享喔

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【早安健康／張承宇報導】日本男星武田真治向來以健美的肌肉著稱，近日他在節目中分享了健身方法之一「嬰兒體操」，能鍛鍊到日常生活中比較少用到的部位，因此可能有較好的瘦身減重效果，節目也邀請到日本女星實測，2周就瘦了4.1kg，腰圍明顯大縮水！

鍛鍊腹斜肌、豎脊肌，女星2周就瘦4.1kg

武田真治近期在節目中推薦了自己也會做的瘦身「嬰兒體操」，同時女星齋藤梢惠也受邀一同實測，並發現自己1周之內瘦了2.1kg，第二周時總共少了4.1kg，肩膀僵硬酸痛問題也好轉了。武田真治認為，「嬰兒體操」能鍛鍊到平日甚少使用的腹斜肌、豎脊肌，能幫助提高代謝，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
不需要額外節食，就可能有減肥效果。

日本知名塑身專家森俊憲也表示，平常較少用到的側腹容易因為年紀增長而鬆弛、堆積贅肉，而鍛鍊腹斜肌有助於消除側腹肌肉、維持身體曲線。日本女子體育大學健康科學、體力科學教授澤井史穂則指出，鍛鍊平時不常用的腹部肌肉，提高基礎代謝以及肌肉量、增加日常生活能量消耗的效果更佳，有助打造易瘦體質。

日本知名瑜珈老師森和世也指出，脊椎兩側的豎脊肌，「紅色肌肉（慢縮肌Slow twitch ）」的比例較高，這種紅色肌肉有更好的燃脂效率，因此充分鍛鍊豎脊肌可能更有助於瘦身。武田真治強調，這三個動作每天大約需時20分鐘，持續做就可能有瘦身效果。

「嬰兒體操」這樣做

動作一
雙手雙腳著地、膝蓋離地3cm，以「向前爬4步、向後退4步」的動作持續1分半，每天做2次即可鍛鍊腹斜肌。

下一頁還有其他更簡單又實用的甩肉鍛鍊招式分享喔！

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【早安健康／張承宇報導】隨著年紀持續增長，體內肌肉會開始逐漸流失，哪怕我們食量並沒有變多，卻也可能因為基礎代謝不斷下降而逐漸變胖，因此不分男女，簡單鍛鍊肌力為了重要的抗老撇步。而日本塑身教練更指出，在身體諸多肌肉之中，腹部肌肉流失的速度可能更加迅速，因此他推薦了一個簡單動作幫助鍛鍊腹部肌肉，幫助我們避免肌力迅速流失，保持身體良好代謝力！

腹部肌肉易迅速流失，簡單動作鍛鍊維持肌力

日本產後塑身專家、個人塑身教練MAMI表示，人體的肌肉大約會在20幾歲時達到高峰，隨後就會跟著年紀增長而逐漸減少，不僅如此，女性到了45歲左右更年期時，還會因為體內荷爾蒙的變化，讓脂肪更容易堆積。

而MAMI強調，雖然說年紀增長讓身體的肌肉慢慢減少，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站
但其實各部位肌肉減少的程度也有所差異，例如手臂等上半身部位，是肌肉比較不容易減少的部位，而相對地，平常比較少用到的腹部肌肉等部位，肌肉減少的狀況往往相當顯著。而當這些部位的肌肉量大量減少，代謝也會跟著降低，造成小腹凸出等問題。

日本知名塑身專家森俊憲也表示，較少用到的側腹容易隨著年紀增長而堆積贅肉或鬆弛，因此建議積極鍛鍊腹斜肌來幫助維持身體曲線、防止發胖。日本女子體育大學體力科學教授澤井史穂也指出，正因為腹部肌肉等平常不常用到，因此鍛鍊的效果往往更加顯著，可望幫助有效提高肌肉量、增加能量消耗而容易變瘦。

1動作幫助鍛鍊腹部肌肉助瘦身

影片

1. 仰躺，雙手以自己覺得舒適的角度向兩側展開、掌心朝下貼地，雙膝立起。
2. 慢慢抬起雙腳，讓膝蓋成90度、小腿與地面平行，並注意維持姿勢穩定。
3. 吐氣時保持上半身穩定，左腳膝蓋維持90度彎曲，將腳慢慢放下、碰到地面前再抬高。左右腳各做5～6次即可。

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賞螢季來了！嘉義縣推薦每年4月至6月是賞螢火蟲旺季，精選15處獨嘉賞螢祕境，有螢河鐵道秘境、全齡友善賞螢步道、鄒族部落螢火蟲地毯奇景，縣府文觀局表示，今年雨水少，螢火蟲美景約1、2周後更可期待。

嘉義縣長翁章梁指出，螢火蟲俗稱「火金姑」，嘉義縣是擁有最多螢火蟲品種的縣市，全球有2000多種、台灣約有60多種，國內最常見的是黑翅螢、山窗螢、黃緣螢，阿里山上就有40多種，占比超過一半，嘉義螢火蟲品種可說是全台之冠。

翁章梁說，嘉義賞螢有很多獨嘉特色，首先是「螢河鐵道」美景，有最獨特的森林鐵道，搭配點點的螢光，美景如夢如幻，在交力坪、水社寮、梨園寮等車站欣賞。

全齡友善賞螢步道位於竹崎鄉的圓潭生態園區，設置無障礙步道，讓老人、小孩、輪椅族都能賞螢，適合全家人體驗賞螢樂趣，是親子賞螢首推地。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀！海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法，如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?，超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所，想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，

翁章梁說，螢火蟲生長環境必須純淨無汙染，位於阿里山的鄒族部落環境純淨，適合孕育螢火蟲，來吉部落、樂野部落、里佳部落及茶山部落，有滿地飛舞的螢火蟲地毯奇景，讓人畢生難忘。

縣府文觀局長徐佩鈴指出，嘉義自然生態非常豐富，有花季、螢火蟲、老鷹及候鳥等多元自然生態，4月來嘉義旅遊，可以「白天賞花旗木、晚上賞夜螢、隔天走步道」，竹崎的花旗木目前正盛開，5月7日前是最佳賞花期。

嘉義縣文觀局特別製作賞螢資訊懶人包，公布於該局粉絲專頁，介紹15處賞螢秘境、46家優質賞螢民宿、免費導覽活動及3款2日遊的微旅行路線。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230415002833-260405

台北大巨蛋將於7月取得使照，但台北市議員許淑華質疑，大巨蛋光害問題尚未解決，讓光復國小3000個學童受影響，應在6月底完成大巨蛋鈦板改善，未改善不得發執照，大巨蛋籌備處副執行長陳世浩表示，大巨蛋反光問題，預定今年6月完成改善。

許淑華質疑，大巨蛋屋頂光炫問題從2019年至今尚未解決，使光復國小116間教室內，高達45間受影響，且操場、屋頂和運動場都受光害，影響3000個學童，上課都得加裝窗簾。

許淑華也說，大巨蛋周邊松菸文創園區的辦公大樓、光復南路與忠孝東路等來車、用路人，以及周遭住戶都深受困擾，甚至可能導致交通意外，她也痛批，反光問題三年仍未解，現在鈦版塗漆也不到一半，蔣萬安應於6月底完成鈦板改善，並親自到場驗收，確定改善前不得核發大巨蛋使用執照。

除了反光問題，林亮君提出，遠雄的投資計畫書中，大巨蛋有極大比例做為演唱會場館，但觀眾席設計卻不符合建築法規，因爲觀眾席不在球場內，演唱會最熱門的座位又在舞台前搖滾區，若發生狀況，觀眾得往上逃生10.5公尺，恐有安全問題。

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林亮君也說，當災難發生時，大巨蛋內觀眾必須在「8分鐘內離開座位區，15分鐘內撤離巨蛋」，是根據國際標準及考量火警發生時建物內濃煙遮蔽及火勢蔓延的速度而規定，蔣萬安應在啟用前針對「公共安全」壓力測試，模擬4萬人「8分鐘內離開座位區，15分鐘內撤離巨蛋」是否真可行。

陳世浩表示，大巨蛋屋頂反光問題，預定今年6月完成改善，北市府會在確保安全無虞下，並經勘驗符合規定後，才核發使用執照。

陳世浩也說，依內政部函釋，大巨蛋屬體育館，不受建築技術規則規範，如果以後要辦演唱會，會要求遠雄依「台北市大型群聚活動管理條例」提出申請，先從1萬人開始分級壓力測試，再逐漸增加至4萬人，確保公共安全。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230415002818-260405

大陸觀察者網15日報導，中國大陸駐菲律賓大使館網站14日消息，中國駐菲律賓使館和菲律賓中國了解協會 （下稱菲中了）在馬尼拉聯合舉辦第八屆中菲馬尼拉論壇，主題「管控分歧，共同維護地區和平與穩定」。大陸駐菲律賓大使黃溪連強調，如果菲方真正擔心在台15萬勞工的安危，那就更應該旗幟鮮明地反對台獨，而非向美開放緊鄰台海的軍事基地，這樣只會火上澆油、推波助瀾。

黃溪連在致詞中表示，上個月剛剛舉行的第二十三次中菲外交磋商和南海問題雙邊磋商機制第七次會議中，雙方再次就妥善處理涉海分歧進行了深入溝通，中方提出了包括建立共同漁區在內的多項倡議，就是為了進一步加強兩國海上務實合作。中菲雙方在南海問題上都有自己的主張和立場，有關分歧應由直接當事方在相互尊重基礎上通過對話協商解決。這正是中方提出加強涉海溝通聯絡機制的重要原因。

黃溪連指出，當前，台海局勢也面臨著新一輪緊張和嚴峻挑戰。一個中國原則是中國同包括菲律賓在內的182個國家建立外交關係的政治基礎和前提。台灣問題純屬中國內政，不容任何外國干涉。正如民答那峨老問題同樣屬於菲律賓內政，菲方也不會容許任何第三方對菲平定民答那峨老叛亂指手畫腳。從這個角度看，就不難理解為什麼菲在菲美《加強防務合作協定》（EDCA）項下向美新增開放四個軍事基地會引發中國民眾的高度關注和嚴重關切。

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黃溪連稱，美國企圖利用EDCA基地干涉台灣問題，不惜犧牲菲和地區的和平發展。菲方有人聲稱向美新增開放四個軍事基地是為了保護菲在台15萬勞工的安全。中國是世界上最不希望台海發生衝突的國家，但中方絕不承諾放棄使用武力，保留採取一切必要措施的選項，針對的是外部勢力干涉和極少數台獨分裂分子及其分裂活動。如果菲方真正擔心在台15萬勞工的安危，那就更應該旗幟鮮明地反對台獨，而非向美開放緊鄰台海的軍事基地，這樣只會火上澆油、推波助瀾。讓美在本國和本地區增加軍事部署，是否有助於維護主權安全和地區和平穩定？法國總統馬克宏近日給出了一個答案：成為盟友並不意味著成為附庸。

與會發言者一致認為，南海問題不能定義中菲關係的全部，更不應成為妨礙中菲合作的絆腳石。還就妥處兩國涉海分歧、南海航行自由、抵制虛假資訊等回答線上線下觀眾提問。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230415002852-260409

德國雖然正設法擺脫化石燃料並應對俄烏戰爭引起的能源危機，今天仍將關閉最後3座核電廠，告別核能發電。

法新社報導，許多西方國家紛紛增加對核能投資以減少碳排放量，德國卻早早為核電時代劃下句點。

歐洲第一大經濟體德國自2002年以來，一直希望逐步擺脫核能發電，而這個過程2011年由前總理梅克爾（Angela Merkel）加速推動，因為當年日本發生了福島核災。

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在反核運動勢力強大的德國，告別核電的決定普獲支持。大眾對冷戰式衝突和烏克蘭車諾比（Chernobyl）核災等事故揮之不去的憂心，助長了反核的聲勢。

德國環境部長萊姆克（Steffi Lemke）表示：「核電風險最終是無法控制的。」萊姆克本週在日本出席7大工業國集團（G7）會議之前，曾赴福島憑弔。

不過俄烏戰爭使廉價進口天然氣斷供所形成的挑戰，以及儘快減少碳排放的必要性，確實也使德國延後停用核電的呼聲高漲。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230415002811-260408

加拿大國防部長安南德今天表示，加拿大承諾要供應給烏克蘭抵禦俄羅斯侵略的8輛豹2式（Leopard 2）主力戰車，目前已經運抵烏克蘭的鄰國波蘭。

安南德（Anita Anand）在推特（Twitter）發文指出：「加拿大允諾要提供烏克蘭的所有8輛豹2式主力戰車，目前已運抵波蘭。」

她還說：「我們會繼續跟烏克蘭站在一起，並為烏克蘭人供應他們打贏這場戰爭所需的工具。」

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德國和英國上個月分別向烏克蘭交付18輛豹式戰車和14輛挑戰者2型（Challenger 2）戰車，這些坦克準備在烏克蘭軍隊完成訓練之後部署到戰場前線。

西班牙也承諾提供6輛豹式戰車，美國政府則已允諾要供應31輛M1艾布蘭（M1 Abrams）戰車，但美方表示無法在今年秋季前交付。

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