簡單實用日常護膚的小妙招

    2011-03-10 10:40    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]護膚的招數有很多，但其實大多數都是靠昂貴的護膚品來協助。其實日常生活中，很多小細節，簡單實用，可以保養你的肌膚。 簡單實用日常護膚的小妙招 櫻桃美容法 名醫別錄記載：吃櫻桃，令人好顏色，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人

    [導讀]護膚的招數有很多，但其實大多數都是靠昂貴的護膚品來協助。其實日常生活中，很多小細節，簡單實用，可以保養你的肌膚。

    簡單實用日常護膚的小妙招

    櫻桃美容法

    名醫別錄記載：吃櫻桃，令人好顏色，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤；而胡蘿蔔素和維生素c有助皮膚美白細膩，讓肌膚具有彈性。

    快速消除黑眼圈

    起床后洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變潤。

    常吃山藥有益肌膚

    山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。

    手腳恢復柔潤

    做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約5分鐘，有助玉手恢復細白柔潤；如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水沖凈即可。

    去除老化的皮膚

    洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質皮膚（但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚），且有助血液循環。

    檸檬浴使皮膚更 白皙

    檸檬正值生產期時，價格不貴，不妨常選購，平日將它切半擠成汁，再加冷開水和加些糖飲用！但擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室的水中，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！

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鼻子的5大保養 讓你美麗動人

    2011-03-13 12:19    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 千萬不要小瞧鼻子的保養，臉部其它地方的肌膚再光潔，頂着一隻有斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪兒去。所以說，一定要清理乾淨自己的鼻頭哦！ 鼻子的5大保養 讓你美麗動人 1.黑頭 黑頭是凈白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌

    千萬不要小瞧鼻子的保養，臉部其它地方的肌膚再光潔，頂着一隻有斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪兒去。所以說，一定要清理乾淨自己的鼻頭哦！

    鼻子的5大保養 讓你美麗動人

    1.黑頭

    黑頭是凈白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化后成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護理。

    可以定期用深層去死皮膏去角質；購買植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處，10-15分鐘后洗凈(一般每周2-3次，嚴重者天天使用)；再使用收縮毛孔調節水，收斂毛孔，減少油脂分泌。

    2.毛孔粗大

    鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨着年齡的增長，以及護膚產品使用不當，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響美觀。平時應定期進行深層清潔及去角質，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢的堆積；洗完臉后，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。

    3.油光

    你不會希望對方凝視你的時候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數不要太多，一天2次即可。

    4.色斑

    色斑的出現讓肌膚總有一絲抹之不去的遺憾，鼻頭頂幾個斑點，在孩提時代還能算得上是可愛；但在成人之後，則算得上是有礙觀瞻。使用合格的美白祛斑產品，能淡化色斑。需要注意的是，都說檸檬汁可以美白，檸檬含有可以增白的維他命c成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被皮膚吸收，更含有一種稱為茄鹼的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會將大大增加。

    5.發紅

    過多進食巧克力等甜食，可能會導致鼻尖上的毛細血管擴張，從而鼻尖發紅；有吃零食習慣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整個鼻頭髮紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負擔過重，是否有了酒糟鼻，及時去醫院治療。

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解答:最原始肌膚抗敏5大問題

    2011-03-17 11:11    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]寒冬漸漸遠去，暖風吹來花草的氣息，令人神清氣爽，也漸漸意識到潛伏在早春二月的肌膚危機。本來只是T區乾燥的肌膚為什麼變得全臉緊繃？似乎所有的問題都在換季的時候湧來。 而且，最令人緊張的就是過敏，天氣一暖，不知何時何地，臉上的小紅顆粒就會

    [導讀]寒冬漸漸遠去，暖風吹來花草的氣息，令人神清氣爽，也漸漸意識到潛伏在早春二月的肌膚危機。本來只是T區乾燥的肌膚為什麼變得全臉緊繃？似乎所有的問題都在換季的時候湧來。

    而且，最令人緊張的就是過敏，天氣一暖，不知何時何地，臉上的小紅顆粒就會如定時炸彈般爆出來，並且痛癢難耐。

    解答:最原始肌膚抗敏5大問題

    抗敏乃春日第一大計，也是我們必須反覆討論反覆深入的問題，在真正的“過敏旺季”到來之前，未雨綢繆才是上策，我們邀請了一位專業的資深皮膚科醫師為我們就抗敏的來龍去脈進行剖析，在專家的指導下，希望可以為敏感肌膚安然度過春季保駕護航。

    問題一：敏感性皮膚與過敏是不是一回事？

    陶醫師告訴我們，過敏是指人體對外界物質產生的一種過度反應，比如花粉、海鮮及某些藥物等。過敏會發生在人體的各個部位，如胃腸道的不適、牙齒酸痛、鼻子發癢都是一種過敏，並不單單指皮膚過敏。而敏感性皮膚就是單指皮膚容易過敏，外界環境稍微有些變化，就容易引起皮膚某種程度的不適反應。

    冬春交際的時候，氣溫變化很大，紫外線有一種由弱到強的變化，植物生長變得旺盛起來，花粉在空氣中瀰漫，整個外界環境中的過敏原增多，就導致那些敏感性皮膚的人群容易過敏，裸露在外界，與空氣接觸最多的臉部就難免首當其沖地中招了。

    問題二：查到身體過敏原是否可以更容易避免皮膚過敏？

    只有產生過敏癥狀之後到醫院去化驗才有可能查出身體過敏原。醫院里的過敏原檢測方法有抽血、點刺兩種。但過敏原有上千種之多，而醫院里實際能化驗出來的只有二三十種。因此去醫院檢查的過敏患者大概只有30%能查出過敏原。除了花粉、海鮮這些能檢查出來的常見的過敏原外，現在出現的越來越多關於熱帶水果的過敏原，如芒果、菠蘿等，醫院里就檢查不出來。通常，醫生都主張過敏患者採用回顧性調查，在幾次過敏之後回想一下之前都吃過些什麼接觸過什麼，自己查找過敏原，一般都能查到，這是一個最簡潔的辦法。

    問題三：過敏或敏感與皮膚的角質層薄厚或個人體質有沒有關係？

    過敏與角質層厚薄基本沒有關係。人體的角質層厚薄一般都有個規律，如男性、老年人的較厚，而女性、兒童的較薄，但並不代表薄的角質層就更容易引起過敏。但皮膚科醫生在進行過敏治療時發現，對那些經常過敏的患者使用提高免疫力的葯會有一定的治療效果，因此抵抗力下降、體質較弱也有可能是產生過敏的一個原因。而在皮膚過敏人群中，女性所佔比例很高，陶醫師總結其中一個重要原因就是隨着消費水平的不斷提高，愛美女性使用的化妝品、保養品花樣越來越多，越來越高檔，多種添加成分的作用下導致皮膚太過於細嫩，而使其對空氣質量和溫度的適應度變差，過敏就更容易發生。

    問題四：敏感皮膚在春天應該怎樣加強護理？

    春天到了，隨着紫外線的逐漸加強，敏感性皮膚的人群更要做好防晒措施，抵禦紫外線侵襲造成的過敏，但同時也要謹慎選擇防晒霜，因為有些防晒霜中就包含了一些會引起皮膚過敏的化學物質。而選擇適合的防晒指數也很重要。去海邊等陽光強烈的地方，要選擇SPF20以上的防晒霜；而一般的行走、室外活動，只需用SPF20以下的防晒霜即可。陶醫師更建議選擇戴帽子或用遮陽傘等物理方式來防晒。

    正確使用化妝品當然是抗敏行動重要一環。隨着氣溫升高，要減少使用油分含量高的面霜等，避免讓那些外來的花粉等易過敏物質粘附在臉上；還有美白護膚品，其中包含的有些化學成分在陽光的照射下易產生過敏。醫生建議可以選擇一些成分簡單的護膚品，這些護膚品中較少或不含添加劑，在不易引起皮膚過敏的同時保養肌膚。另外需要提醒的是，在室外活動時，各種花粉、孢子會隨風飄散粘附在臉上，外出回來之後要及時用溫水洗臉，將這些易引起過敏的物質洗乾淨。感覺皮膚紅痛時，把臉洗乾淨後用不含雜質的純凈水製作水噴霧時不時對臉部進行一下冷噴，或用純凈水洗臉，可以慢慢緩解癥狀。

    問題五：過敏人群可以採取內在調理嗎？

    陶醫師告訴我們，對抗過敏和對抗所有疾病一樣，根本原則就是增強體質，比如多吃水果、蔬菜，增加維生素C的攝入，多多補充水分；另外不要長時間待在空調房間中，多出去走走，接觸大自然，加強鍛煉，可以提高敏感性皮膚的耐受性，增強皮膚對外界的適應度。當然過敏嚴重的時候也可以去看醫生喝喝中藥，從調理體質的角度可以一定程度改善過敏。

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掌握祛痘技巧 痘痘不可以擠

    2011-03-19 08:54    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 都說痘痘不要擠，但其實，醫生並沒有很絕對的說過小痘痘不可以擠，而是要科學地擠。只要掌握技巧，就可以將痘痘全部清光光。 準備工具：柔軟角質化妝水、青春棒、拔粉刺面膜、夾眉毛小夾。 掌握祛痘技巧 痘痘不可以擠 1.擠痘痘前，手都要清洗乾淨，最好用去

    都說痘痘不要擠，但其實，醫生並沒有很絕對的說過小痘痘不可以擠，而是要科學地擠。只要掌握技巧，就可以將痘痘全部清光光。

    準備工具：柔軟角質化妝水、青春棒、拔粉刺面膜、夾眉毛小夾。

    掌握祛痘技巧 痘痘不可以擠

    1.擠痘痘前，手都要清洗乾淨，最好用去角質面膜，讓角質層變得柔軟，痘痘更容易擠出。不過，有發炎的痘痘的話去角質時記住不要擦到它。準備戰痘的手，最好用化妝水再擦一次。洗臉后，要擠痘痘的地方什麼都不要抹，尤其不要用收斂性化妝水，那會讓毛孔收縮，更難擠出痘痘。

    至於要用的青春棒，先要先用灑精或化妝水消毒乾淨。青春棒擠痘痘時，所接觸到範圍較小，不會影響或傷害到痘痘旁邊的正常皮膚。但剛開始使用時，可能會不順手，而且有些人用青春棒若是忘記清潔，擠出來的痘痘留在上面的膿，再蔓到下一顆痘痘，有點像患傳染病。

    2.先擦柔軟角質化妝水，擠痘痘更容易。對付堅毅不拔的頑強的粉刺，先擦柔軟性角質化妝水，你會發現擠起來特別容易，就像拔除粉刺面膜時，一定要用軟化角質的美容液一樣的道理。

    3.用手擠痘痘，先拿面紙包住手指，不過露在空氣中的面紙還是有污染的危險，所以，建議你抽取面紙時，選下面的第二張比較安全。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。

    4.另外，不少美人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。其實，拔完粉刺后，你會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候只要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會幹乾淨凈了。不過，如果你發現，粉刺和痘痘都到了可擠的程度，還無法輕易地擠出來，建議你不要太用力，太“暴力”，還是乖乖地搽藥吧！

    5.擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完后的紅腫消退一些。

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經期前後如何達到抗痘效果?

    2011-03-22 10:37    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]痘痘是令很多mm煩惱的問題，為了消除痘痘，痘肌妹們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實，同樣是痘痘，產生的原因可能並不一樣。 經期前後如何達到抗痘效果? 痘痘是令很多mm煩惱的問題 要想真正達到好的抗痘效果，痘肌妹們必須首先了解自己面部

    [導讀]痘痘是令很多mm煩惱的問題，為了消除痘痘，“痘肌妹”們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實，同樣是痘痘，產生的原因可能並不一樣。

    經期前後如何達到抗痘效果?

    痘痘是令很多mm煩惱的問題

    要想真正達到好的抗痘效果，“痘肌妹”們必須首先了解自己面部的痘痘產生的原因，然後根據自己的情況對症下藥，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。

    為何作息正常卻滿臉痘痘

    觀念：毛囊發炎 抗生素可改善

    q：都市以前我的痘痘並不多，現在工作了，作息正常，痘痘卻長滿臉。我的痘痘是先紅腫，然後慢慢長大變成白色的東西，大部分都分佈在下巴，有時候左臉頰較嚴重，有時候右邊較嚴重，我每天洗完澡有塗化妝水，睡前塗美白乳液，請問我是哪裡出問題呢？

    a：臉部異常出現痘痘，首先應該先檢視是否是因為清潔不當的問題，如果已經做到完整清潔步驟，卻還是有痘痘產生，主因就是壓力所造成的荷爾蒙失調，引發痘痘產生。

    患者的痘痘如果是紅腫出現白頭，就屬於毛囊發炎癥狀，一般使用口服或外用抗生素都能夠治癒。

    經期前後大痘痘如何照護

    觀念：荷爾蒙失調 大痘痘別亂割

    q：我的女兒24歲，皮膚白且敏感，在經期前或太累時常會在下巴、耳際、鼻翼冒出長形的大痘痘，剛開始會痛，擦藥不會消掉，因沒有頭，所以也擠不掉，過一陣子不痛了，但也消不掉，她有時會到美容院割開擠掉，但衛生安全堪慮。這是一種瘡嗎？請問應該如何預防？長出來了應該如何處理？

    a：生理期前後出現痘痘屬於荷爾蒙失調造成，嚴重的話，建議患者先前往婦產科門診，針對生理期所造成的荷爾蒙失調進行診斷及調整。

    針對皮膚問題，使用口服或外用抗生素即可治癒，切勿自行前往美容院割開擠掉，較容易產生細菌感染及留下疤痕等問題。

    痘疤明顯可見如何改善

    觀念：臉花花去斑考慮左旋c導入

    q：我的膚色不均勻，先前痊癒的痘痘，至今痘疤仍明顯可見，我該使用什麼樣的保養品來獲得改善？ (夙慧)

    a：凈膚雷射或做左旋c導入，左旋c導入一次約1,200元，建議一周1-2次，連續導入6-8次。

    深層痘疤要如何去除

    觀念：除深層痘疤 得用醫療美容

    q：長痘痘要擦什麼會比較好？有痘疤該怎麼辦？推薦擦的葯希望是市面上容易買到的。

    a：一般來說，當患處已經出現凹槽或疤痕等，其實很難用市面上的除疤產品消除。此時，應該選擇磨皮雷射或果酸換膚的方式，才能有效將痘疤消除。

    臉上長痘痘，千萬別自行亂塗藥膏，建議到皮膚科求診，使用醫師處方治療。使用一般市面上的治痘藥物，除了無法對症下藥外，用錯藥物治療可能還會徒增肌膚的負擔。

    臉上坑坑疤疤用雷射好嗎

    觀念：臉上坑疤多 雷射可治療

    q：我的臉上坑坑疤疤，想要去磨皮，到底雷射好還是有其他療法？價位多少？會不會有后遺症？

    a：痘疤處理目前一般市面上可分為鉺雅鉻雷射、二氧化碳雷射，或是奈米飛梭雷射，都可以拿來治療痘疤。

    只不過納米飛梭雷射屬於新式科技，在治療后皮膚表面看不到傷口，只會有微微的紅熱感，冰敷一下就可以回去工作，是午休美容的新選擇。若屬於 冰山 型的深度痘疤，也可以使用痘疤手術來治療。

    納米飛梭雷射是用極細的奈米雷射光束，將極小的光點以分區換膚的方式，施打在皮膚深層的真皮，達到膠原蛋白新生、改善毛孔粗大及淡化色素的效果。治療后不易產生泛紅反黑的情況，其機型也讓疼痛感更低、不易燙傷，且肌膚緊實的效果立見；是兼具了汽化磨皮及非磨皮雷射的優點的新式科技。

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“電腦肌”產生原因及嚴防措施

    2011-03-23 10:28    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]你是否每天都要連續面對電腦工作數個小時?你是否發現自己的皮膚一天比一天顯得暗沉，毛孔粗大、黑眼圈和細紋悄悄滋生，這就是典型的電腦肌。 電腦肌產生原因及嚴防措施 原因 電腦肌產生的原因 因為電腦的鍵盤、显示器、主機等都是相當厲害的輻射源。這

    [導讀]你是否每天都要連續面對電腦工作數個小時?你是否發現自己的皮膚一天比一天顯得暗沉，毛孔粗大、黑眼圈和細紋悄悄滋生，這就是典型的“電腦肌”。

    “電腦肌”產生原因及嚴防措施

    原因

    “電腦肌”產生的原因

    因為電腦的鍵盤、显示器、主機等都是相當厲害的輻射源。這些輻射源會直接會影響到我們身體的內分泌系統，從而導致皮膚代謝不規律而產生各種的皮膚問題。加上電腦有磁性，會使我們的臉上產生靜電而使得灰塵和空氣附着，這些都會影響到我們皮膚的自我修復能力從而加速皮膚的老化。

    1、遭“黑”客入侵“死肌”：斑點明顯小花臉

    電腦輻射會影響人體的正常代謝，肌膚的新陳代謝遲緩，黑色素就很容易沉澱而形成黑斑，而且電腦屏幕的射線也會使皮膚裏面的黑色素增加來抵抗這些光線，所以你會發現原來淡淡的斑點變得越來越深顏色。除了電腦輻射之外，辦公室燈火通明的電燈和显示器都會產生紫外線。uva紫外線具有很強的穿透性，就像電腦的黑客一樣入侵皮膚，對皮膚造成直接的傷害。

    嚴防措施：祛斑霜 +防晒霜

    上班族要有養成一個習慣，就是有光的地方就要防晒!所以說在辦公室同樣要塗抹防晒霜，只不過選擇那些質地輕薄些的防晒霜就可以了，也可以選擇具有保養功能的防晒日霜，一般spf15/ pa 就足夠了，這樣才能防止斑點的形成和繼續加深。

    2、cpu超頻“死肌”：黯淡無光的菜色臉

    你知道嗎，cpu超頻可能會使你的cpu報廢!皮膚長期處於抵抗和運作狀態也會出現這種“死肌”現象。很多mm半天工作下來，就會覺得膚色暗淡了很多，整個臉看起來臟髒的，毫無氣色。別以為是自己晒黑了，這是因為長時間對着電腦，肌膚對抗電磁輻射已經超負荷了，導致皮膚死氣沉沉。而且電磁波會在肌膚表面留下一層靜電，而靜電又會吸附灰塵，就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影。

    嚴防措施：隔離+潔面

    首先每天必做的是幫肌膚上一層隔離，隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外，還能隔離空氣中的灰塵，就算是灰塵吸附到臉上也不會對皮膚進一步造成傷害。其次是在中午休息時間清潔臉部，把臉上的靜電去除掉。用保濕潔面乳來洗臉，洗完后再上一層隔離霜就可以了，有上妝的mm可以用保濕噴霧噴一下臉，然後用化妝棉輕輕擦乾，也能起到減少臉部靜電的作用。

    3、內存不足“死肌”：瞬間就變油光臉

    就像電腦的內存一樣，皮膚要想維持好的狀態，就必須有足夠的內在動力，才能順暢地運送養分。對着電腦久了，乾性肌膚會有脫皮的現象，混合肌膚T字部分會有少許的出油，而油性肌膚則出現還沒到中午就已經滿臉油光的惡劣狀況，其實這些都是由於工作壓力和電腦輻射會使人體自由基增多，氧化細胞內的活性物質，造成皮膚儲水能力減弱，皮膚變得乾巴巴的，或者拚命冒油。

    嚴防措施：抗氧化+化妝水

    雖然目前還沒有一個能夠完全隔絕電腦的輻射的護膚方法，但是也出現了很多有一定抵抗力的護膚產品，如紅石榴水可以清除體內的自由基，有抗輻射的功效。在早上出門前用紅石榴水為皮膚敷個水膜，幫肌膚注滿水分、增加抗輻射能力，迎接一天的挑戰。

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春季補水抗老靚湯 做水嫩美人

    2011-03-24 10:17    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]春夏之交氣候乾燥，對人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補水抗老功效的靚湯，做一個水嫩美人吧。 春季補水抗老靚湯 做水嫩美人 銀耳湯 材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、

    [導讀]春夏之交氣候乾燥，對人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補水抗老功效的靚湯，做一個水嫩美人吧。

    春季補水抗老靚湯 做水嫩美人

    銀耳湯

    材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料：冰糖100克、水3杯。

    製作步驟：1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。

    2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。

    3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。

    4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

    注意事項：湯不要一次做很多，不然過夜或者放很久的話，營養物質會有流失。

    鯽魚湯

    材料：鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

    製作步驟：1、鯽魚開膛去內臟，去鱗去鰓（魚檔工作人員完成），洗凈，抹乾，用鹽和料酒稍腌待用。

    2、豆腐切成1厘米厚的塊

    3、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。

    4、加入蔥姜

    5、加入足夠開水（5碗左右）

    6、加蓋，燒開後轉小火（如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘），煲40分鐘

    7、加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調味即可。

    花生豬蹄湯

    材料：鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

    製作步驟：1、鯽魚開膛去內臟，去鱗去鰓（魚檔工作人員完成），洗凈，抹乾，用鹽和料酒稍腌待用。

    2、豆腐切成1厘米厚的塊

    3、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。

    4、加入蔥姜

    5、加入足夠開水（5碗左右）

    6、加蓋，燒開後轉小火（如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘），煲40分鐘

    7、加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調味即可。

    海帶排骨湯

    材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。

    製作步驟：1、將海帶浸泡后，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發后，洗凈控水，切成長方塊；

    2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨。

    3、凈鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成。

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簡單五妙方 幫你去掉臉上斑點

    2011-03-26 11:07    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你喝掉斑點! 簡單五妙方 幫你去掉臉上斑點 每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為維

    [導讀]面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你“喝”掉斑點!

    簡單五妙方 幫你去掉臉上斑點

    每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

    每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

    大米黃瓜粥防治祛斑

    取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

    常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚

    將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

    黑木耳祛除黑斑

    取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

    每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿蔔汁拍臉

    將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

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支招:春季趕走痘痘不留痕

    2011-03-29 11:22    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]春季是青春痘的好發季節。痘痘的出現，將肌膚原本的凈透、光潔破壞殆

    [導讀]春季是青春痘的好發季節。痘痘的出現，將肌膚原本的凈透、光潔破壞殆盡。肌膚油膩紅腫，實在是大煞風景。今年春季趕走痘痘，恢復肌膚光彩，盡情享受春之美意。

    支招:春季趕走痘痘不留痕

    痘印痘痕讓人煩惱不已

    痘痘、痘印，春季要戰“痘”

    青春痘，又名座瘡或粉刺。除了痘痘本身外，痘印痘痕也讓人煩惱不已。

    醫學認為，青春痘屬於毛囊皮脂性炎症，多發於面部、頸部、後背。如果皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺管閉塞。再加上毛孔堵塞等原因，皮脂無法正常排出皮膚，而是在毛孔逐漸堆積、突起，就生成了青春痘。倘若皮膚偏油，皮脂腺就較為發達，極有可能成為“痘痘族”。此外，體內激素分泌失調，也會加劇皮脂分泌，發生痘痘。

    當痘痘縮小、消退時，千萬別高興的太早，因為可能還會有同樣難纏的后遺症——痘印痘痕。在痘痘比較飽滿時，血管會隨之擴張。即使痘痘消退了，血管也不會馬上恢復原狀，而是在皮膚上形成凹凸不平的深紅色印記。而痘痘發作時，皮膚炎症會破壞皮膚組織，致使皮膚膠原排列異常、微循環受阻、淋巴迴流不暢、局部腫脹，對痘印痘痕起到推波助瀾的作用。

    春季氣溫升高，皮膚比較會出油，堵塞毛孔。而且受花粉柳絮等影響，皮膚易在春季過敏或發生炎症，使痘痘肌膚更加糟糕。所以，春季也是戰痘季。

    激光祛痘不留痕

    在美膚領域，激光往往可以起到普通居家護理所無法達到的功效。同樣，激光可以使祛痘事半功倍。

    目前，適用於祛痘的激光項目不止一個，可能會在消炎祛痘、控油調理、修復痘印、改善膚質等方面有所側重。“痘痘族”可根據自己的需要，在醫師建議下選擇一項或是組合成套餐的方式進行祛痘治療。

    排膜光動力——全效祛痘

    具有紅、藍2種光動力系統，到達皮膚深層，從根源治療痘痘。藍光可以將能量準確的作用於痘痘部位的皮膚組織，抗菌殺菌、緩解座瘡炎症、調節皮脂分泌；紅光可促進皮膚代謝循環、促進膠原蛋白重組和再生。雙管齊下，有效祛痘，並改善皮膚外觀。

    C6調Q激光——撫平痘印痘痕

    集成多波長倍頻激光，刺激膠原蛋白增生，提高皮膚自愈能力，淡化、修復、祛除各類座瘡留下的痘印痘痕，恢復肌膚平整柔滑。適合痘痘基本消退，但痘印痘痕仍然明顯的人群。

    OPT王者嫩膚——清除色素沉澱

    如果痘痘發的比較厲害或是時間比較長，皮膚會“很受傷”。在痘痘、痘痕消退後，還是可能會造成色素沉澱。對油性膚質的人來說，要注意控油、清透毛孔，防止痘痘卷土重來。

    有這樣的需求，可以嘗試OPT王者嫩膚。這是一種強脈衝光技術，可將脈衝光調節到不同的波長，改善多種肌膚問題，包括膚色暗沉、油脂分泌，可對愈后痘痘肌膚進行全面調理。

    中醫美容再助一臂之力

    青春痘是因油脂的過多分泌而發生。而中醫認為油脂過多是因為體內濕熱，因此，祛痘需要內服加外用，內外合治。

    內服一般採用清熱祛風、消積導滯類的中藥，如枇杷恭弘=叶 恭弘、桑白皮、連翹等。

    外用主要指用中藥蒸面治療儀對痘痘部位進行熏蒸(包括熱熏蒸、冷熏蒸)，用藥汁濕敷。通過毛孔吸收葯汁中的有效成分，清熱化瘀，排毒祛痘。

    當然，在進行激光祛痘治療時，也可輔以中藥面膜、中藥內調，標本兼治，以增強療效、防止複發。

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    祛痘小貼士

    ■不要擠捏、挑破痘痘，這樣只會對皮膚造成傷害、破壞皮膚正常功能，易留下疤痕。

    ■飲食盡量清淡，少油、少甜、少辛辣刺激。

    ■護膚品盡量溫和輕柔。避免使用磨砂型清潔產品，面霜不宜太過油膩、厚重，以防堵塞毛孔或生成脂肪粒。

    ■保持心情愉悅輕鬆。長時間緊張焦慮可能導致內分泌失衡，不利肌膚代謝。

    ■養成良好的生活習慣。睡眠充足，作息有規律，適當運動，運動或流汗有助於舒張毛孔，排毒排瘀。

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