彰化血清流行病學調查 陳建仁提3關鍵影響結果

前副總統陳建仁20日在臉PO文指出,該調查採集民眾的血液檢體,檢驗COVID-19抗體,來估計彰化縣民的抗體陽性盛行率。不過他強調,血清流行病學調查的正確性,決定於(1)檢驗方法的敏感度和特異度,(2)檢驗抗體陽性的盛行率,(3)受檢個案的代表性。

彰化縣日前展開新冠肺炎(COVID-19)血清流行病學調查,盼瞭解縣民感染盛行率。前副總統陳建仁20日在臉PO文指出,該調查採集民眾的血液檢體,檢驗COVID-19抗體,來估計彰化縣民的抗體陽性盛行率。不過他強調,血清流行病學調查的正確性,決定於(1)檢驗方法的敏感度和特異度,(2)檢驗抗體陽性的盛行率,(3)受檢個案的代表性。

血清學調查準不準 敏感度、特意度、盛行率很關鍵

針對血清學檢驗方法的準確度,陳建仁先解釋幾項指標:

-敏感度(sensitivity):指真正得到感染的人,有多少百分比呈現陽性。

-特異度(specificity):指真正沒有得到感染的人,有多少百分比呈現陰性。

-假陽性率:指真正沒有得到感染的人,有多少百分比呈現陽性,也就是1-specificity。

-假陰性率:指真正得到感染的人,有多少百分比呈現陰性,也就是1-sensitivity。

根據上述指標,陳建仁表示,血清流行病學調查所得到的檢測陽性盛行率,受到真正陽性率的高低,以及敏感度和特異度的高低的影響。若敏感度越低、特異度越低、盛行率越低,調查估計出來的檢測盛行率也越嚴重失真。

實際盛行率越低 越容易高估盛行率

在不同盛行率情況下,陳建仁舉例,若檢測五萬人(表一),如果敏感度和特異度都是99%,在每萬人盛行率分別是1,10,100的三種狀況下,真正感染人數分別是5,50,500人;真正未感染人數分別是49995,49950,49500人。

由於敏感度是99%,所以在三種狀況下,真正感染檢測呈陽性人數分別是5,50,495人。由於特異度是99%,也就是真正未感染的人會有1%呈假陽性,所以在三種狀況下,假陽性人數分別是500,500,495人。

因此他強調,利用陽性人數(無法分辨真假)來估計三種狀況下每萬人檢測盛行率,分別是 101,110,198。也就是說,檢測盛行率高估倍數(g欄)竟高達到101(實際1,篩出101),11(實際10,篩出110),近2(實際100,篩出198),也就是「盛行率越低,錯誤高估盛行率的失真現象越嚴重!」

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特異度越低 也容易高估盛行率

在不同特異性情況下,陳建仁舉例,若檢測五萬人(表2),如果真正盛行率是千分之1,敏感度是99%,在檢驗特異度分別是90%,99%,99.9%的三種狀況下,檢測真陽性人數都是50人。但是檢測假陽性人數分別是4995,500,50人。因此這三種狀況下的每萬人檢測盛行率,分別1009,110,20。

上述情況,陳健仁說,檢測盛行率高估倍數高達到101(實際10,篩出1009),11(實際10,篩出110),2(實際10,篩出20),「特異度越低,錯誤高估盛行率的失真現象越嚴重!」

根據上述例子,陳建仁強調,盛行率調查研究的特異度越低或真正盛行率越低,檢測盛行率也就越容易被高估,也越會失真。

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不過他也提到,研究者可以利用敏感度和特異度來進行調整,推算出真正盛行率[真正盛行率=(檢測盛行率+特異度-1)/(敏感度+特異度-1)];但是,除非利用更特異的方法再做確認,否則調查者必須告訴每個陽性個案,他真正感染的機率只有50%,10%或1%。

陳健仁更指出,在入境旅客的抗原篩檢策略上,如果盛行率相當低而特異度無法提升到非常高的情況下,進行普篩而非精篩,也需要注意假陽性的問題。

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老人家夏天睡不好、腳抽筋 你可以這樣幫助他

中醫師高嘉鴻表示,老年人抽筋、睡不好屬於血虛問題,只要通過補血就能得到改善。提醒年長者,夏日除了多補充水分外,營養也要均衡,電解質才會平衡,不要因為害怕上廁所就不敢喝水,身體長期慢性脫水及營養不良,將會造成很多疾病。

不難發現老人夏天常有睡不好、出門買菜抽筋的經驗,多數人認為只是缺鈣引起的,積極補鈣仍抽筋。中醫師高嘉鴻表示,老年人抽筋、睡不好屬於血虛問題,只要通過補血就能得到改善。提醒年長者,夏日除了多補充水分外,營養也要均衡,電解質才會平衡,不要因為害怕上廁所就不敢喝水,身體長期慢性脫水及營養不良,將會造成很多疾病。

心血虛夜晚無法入睡 淺眠易醒是徵兆

《黃帝內經素問》:「陰在內,陽之守也;陽在外,陰之使也」也就是說,陰是一種靜止、穩定力量,陽是一種運動變化的力量,白天陽氣要出去,才有力氣出門做事,晚上陽氣要回來才能安然入睡。

高嘉鴻指出,不少老人家睡不好,多為「心血虛」的問題,即體內營養狀態不好,影響收斂心陽的機能。醫師解釋,陰是比血更廣義的通稱,如果血不夠(血虛),陰就更不足,更無法收斂心神,造成虛陽浮越整夜飄盪無法獲得休息,這也說明老人為什麽一整晚一直作夢,根本原因起於心血不足、心陰不足,導致心神無法收斂,所以老人常出現淺眠易醒的症狀。

眾多症狀圍繞「血虛」 補血能改善血虛問題     

血虛會導致很多症狀,高嘉鴻表示,老人家冬季皮膚乾癢、腸胃道蠕動不足、大量掉頭髮等在中醫都屬於血虛同一件事情,只要通過補血就能得到改善。至於老人家漏尿,高嘉鴻表示,大小便失禁則屬於腎虛的問題,與血虛較無關係,腎開竅於二陰、主二便司開闔,腎虛自然二便不通利,開關無權了

高嘉鴻提醒,長輩夏天要多補充水分,夏天流很多汗,別因為不喜歡上廁所就不喝水。另外,營養要均衡,電解質才會平衡,老年人抽筋也是血虛問題,中醫看待血虛不僅是血紅素紅血球數的角度,包含血液的流通性即血液內容物都屬於血虛的範疇,因此不難發現老年人早上去市場買菜流一身汗後,中午就抽筋了,正是因為營養狀態不良,建議補充足量肉類等蛋白質,即便胃口不好都要吃一點,不要一顆饅頭當一餐。

正常睡眠標準 半小時內熟睡、夜尿次數兩次為限 

-睡眠:睡眠異常15~30分鐘一定要入睡,如大於30分鐘表示睡眠品質不佳。無法入睡者,請尋求醫師調理。

-尿量:睡眠時沒有夜尿為佳,除非睡前喝很多水,晚上1~2次為限,再多睡眠品質不佳。

睡不好是臨床上常見的問題,高嘉鴻表示,「睡眠不在長度,而在於深度」只要第二天清晨精神狀況良好,沒有夜尿、做夢、聽到聲音的困擾,即使睡眠只有5~6小時,也沒有太大問題,若家中長輩有類似的睡眠障礙,可以尋求專業醫師的調理,改善血虛、睡不好的症狀。

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義大癌醫院揭抗癌關鍵 骨轉移不治恐癱瘓

義大癌治療醫院特別舉辦《BoneBone骨力 抗癌有力》系列活動,期許透過互動式遊戲,讓民眾輕鬆認識骨轉移的衛教知識,以利癌友及其親友能及時發現骨轉移並積極治療。

癌症骨轉移是指癌細胞透過血液從原發器官轉移到骨骼,發生骨轉移後,癌友可能因脊椎壓迫、病理性骨折等骨骼併發症,面臨臥病在床、癱瘓等困境。義大癌治療醫院特別舉辦《BoneBone骨力 抗癌有力》系列活動,期許透過互動式遊戲,讓民眾輕鬆認識骨轉移的衛教知識,以利癌友及其親友能及時發現骨轉移並積極治療。

義大癌治療醫院洪朝明院長說,自2015年義大癌治療醫院成立以來,持續升級醫療設備、壯大治療團隊,打造等同醫學中心的癌症治療服務;落實「病人第一」的治療理念,提供癌友及家屬身心靈兼顧的醫療照顧,並走入社區,增加治療可近性。

提供高品質醫療服務  義大癌醫受各界肯定

雖衛福部將義大癌治療醫院歸類為地區醫院,但院內的醫療設備、水準絕對不亞於醫學中心。義大癌治療醫院黃明賢副院長說,為因應精準治療時代的來臨,院內特別引進可廣泛找出致癌突變基因的次世代基因檢測技術,提升基因檢測效率,讓癌友及早開始療程。

義大癌治療醫院饒坤銘副院長說,癌症治療就像火車頭,需連結多科別資源,才可以帶著癌友到更有生活品質的未來。為了善盡醫院提供高品質、高效率醫療服務的精神,義大癌治療醫院凝聚院內11癌別團隊,提供癌友整合性的醫療服務,大大提升治療成效,也縮短癌友候診時間。

癌友骨痛要注意  骨轉移不治恐癱瘓

饒坤銘副院長指出,骨轉移發生後,骨骼會因骨質密度下降而形成骨骼破壞,癌友疼痛感會加劇;骨骼變得脆弱可能輕碰就骨折。饒坤銘副院長提醒,癌症骨轉移發生在脊椎,癌友可能因為脊椎塌陷須臥病在床,臥病在床後,癌友失能風險會因此增加,不僅社交生活、工作都會被迫中斷,癌友及其家庭的生活品質、經濟面臨嚴重的衝擊;由於癌友長期處於壓力且無法透過社交排解,對於心理也會造成影響,也更容易陷入憂鬱中。

黃明賢副院長說,大部分的癌友都是因為骨骼疼痛難耐,進一步就醫檢查才確診骨轉移。癌友若骨骼莫名發生疼痛,務必要主動告知主治醫師,並遵照醫囑進行相關檢查。確診骨轉移後也無須擔心,今日已可透過單株抗體或雙磷酸鹽類藥物控制疾病,規律接受治療,可以避免病理性骨折、癱瘓、骨骼疼痛等骨骼併發症。

饒坤銘副院長提醒,癌症骨轉移的治療與癌症治療一樣,治療前中後都有需要注意的事項:為降低顎骨併發症的發生,治療前需要必需的牙科處置,治療期間也應保持口腔衛生;也需要透過補充維生素D及鈣質,減緩治療副作用;再搭配適當的運動,更可以讓日後復健更順利。

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COVID-19疫苗進入人體試驗! 食藥署有條件審核

國光生物科技股份有限公司之COVID-19候選疫苗「AdimrSC-2f vaccine(COVID-19 S蛋白片段)」之第一期臨床試驗計畫,會議決議有條件核准其執行,惟疫苗是否有效仍待試驗結果進一步評估。

衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)考量COVID-19疫情緊急公共衛生情事,國內亟需治療疫苗以維護國人健康權益,審查國光生物科技股份有限公司之COVID-19候選疫苗「AdimrSC-2f vaccine(COVID-19 S蛋白片段)」之第一期臨床試驗計畫,會議決議有條件核准其執行,惟疫苗是否有效仍待試驗結果進一步評估。

受試者之安全 各領域專家討論合適性

食藥署表示,會前已審查該試驗計畫符合臨床試驗第一期安全性之法規要求,惟首次用於人體之疫苗臨床試驗對受試者之安全,可能有其潛在之風險,為求審查之周延,食藥署特邀請國內藥毒理、藥物製程開發、疫苗及臨床醫學專家、學者召開會議討論。

有條件核准該第一期臨床試驗 保障受試者之權益

經討論後,基於國內公共衛生需求、病患醫療利益與風險平衡之整體評估,與會專家建議有條件核准該第一期臨床試驗計畫,即要求該公司須補齊部分技術性資料,經衛生福利部審查通過後,方可實際施打於受試者,以保障受試者之權益。與會之專家學者認為該公司目前檢送資料尚無法得知該疫苗用於人體之有效性,仍待未來第一期臨床試驗之結果,方可就該疫苗之療效為評估及確認。

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八大類場所戴口罩  以免被開罰

出入無法保持社交距離、或會密切接觸不特定對象之人潮擁擠或密閉場所時,務必佩戴口罩,包含八大類人潮擁擠或密閉場所,如醫療照護機構、大眾運輸、賣場市集、教育學習場所、展演競賽場所、宗教場所、娛樂場所及大型活動等。

日前台南市長因在室內拿下口罩,被檢舉而受罰,成為口罩開罰首例。中央流行疫情指揮中心表示,在出入無法保持社交距離、或會密切接觸不特定對象之人潮擁擠或密閉場所時,務必佩戴口罩,包含八大類人潮擁擠或密閉場所,如醫療照護機構、大眾運輸、賣場市集、教育學習場所、展演競賽場所、宗教場所、娛樂場所及大型活動等。

國際疫情嚴重 八大類場所戴口罩  

中央流行疫情指揮中心表示,COVID-19疫情延燒全球,我國防疫有成,連續多日無本土病例,指揮中心自6月7日起放寬國內防疫措施,但也發現到近期民眾警戒心下降,整體防疫新生活運動落實情形不盡理想,因此在8月5日提醒民眾,在出入無法保持社交距離、或會密切接觸不特定對象之人潮擁擠或密閉場所時,務必佩戴口罩,也列舉了八大類人潮擁擠或密閉場所,如醫療照護機構、大眾運輸、賣場市集、教育學習場所、展演競賽場所、宗教場所、娛樂場所及大型活動等。

不戴口罩 小心地方開罰
指揮中心強調,國內社區目前相對安全,現階段仍以加強宣導落實防疫新生活運動,同時勸導民眾配合在這八大類場所佩戴口罩為主。惟地方主管機關如已依據傳染病防治法第37條第1項第6款之規定,規劃或已公告八大類場所「強制戴口罩及訂有相關罰則」,指揮中心原則予以尊重,該等縣市則應依傳染病防治法第37條第3項將公告內容函送指揮中心。
指揮中心另表示,未來如果國內疫情升溫,有縣市或特定場域出現感染源不明之本土病例時,考量這些場所發生不特定對象或群聚感染的風險較高,需提高對於佩戴口罩之強制力,將要求地方政府及各目的事業主管機關依法公告罰則,並對屢勸不聽者依具體情節裁罰。
倘疫情更趨嚴峻,感染源不明之本土病例持續增加,且涉及多數縣市或場域時,將由指揮中心評估並宣布全國性之強制措施,以阻斷傳播鏈。

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預防鉛中毒 藏「鉛」地雷你中了幾個?

「鉛並非身體必要的構成元素,但卻能帶來重大危害!」臺大醫院環境職業醫學部蘇大成主任指出,鉛的危害重大,日常生活中的自來水、油漆、空氣都可能帶來鉛害,最重要的是國際間並沒有所謂的「安全」暴露值。因此,如果平時沒有注意鉛的來源,體內長期累積鉛可能導致中毒,不僅對神經系統有危害,也對全身都有大大的傷害。

「鉛並非身體必要的構成元素,但卻能帶來重大危害!」臺大醫院環境職業醫學部蘇大成主任指出,鉛的危害重大,日常生活中的自來水、油漆、空氣都可能帶來鉛害,最重要的是國際間並沒有所謂的「安全」暴露值。因此,如果平時沒有注意鉛的來源,體內長期累積鉛可能導致中毒,不僅對神經系統有危害,也對全身都有大大的傷害。

暴露日常鉛地雷 10點預防別忘記

鉛無所不在,環境中的空氣、水、土壤等都可能讓你暴露在鉛中毒環境之下,對此,蘇大成提供十項日常預防指引。

打開水龍頭1~2分鐘:早上或返家後,自來水水龍頭先打開讓水流1~2分鐘,將沉積在管路的鉛排出,並可作為沖馬桶、澆花等非食用用途。

二、選用檢驗局標章的水龍頭:目前水龍頭國家標準CNS 8088規定「飲水用」水龍頭之鉛含量需<0.25%,且鉛溶出量為 5 ppb以下,建議選用具有經濟部標準檢驗局標章之「飲水用」水龍頭。

三、選用認證除鉛之淨水器:倘仍有用水疑慮,可選用經認證可去除鉛之淨水器。

四、烹煮前徹底清洗菜葉:可減少蔬菜表面上含鉛的塵垢及泥土。

五、避免色彩鮮艷的餐具:建議購買沒有顏色或圖案,儘量挑選白色、平滑的食器。另外有些水晶玻璃及有染料的容器可能含鉛,應避免盛裝酸性液體才能防止。

六、中藥來源安全可靠:中藥須注意其來源安全可靠,如長期服藥後發現四肢微麻或無力等神經症狀,應暫時停藥且諮詢其他醫師。

七、選購安全標章之玩具:建議選用具有經濟部標準檢驗局安全標章之玩具,避免將廉價、色彩鮮豔之玩具贈品交給嬰幼兒。

八、注意含鉛場所:避免處於有落漆、剛油刷或焊接作業的場所。

九、選用合格認證的水性漆:油漆建議選用獲得內政部建築研究所推動之健康綠建材標章之水性漆。

十、含鉛工作必沐浴:從事含鉛作業時應穿著工作服,且勿將工作服穿回家,下班時需於工廠更衣、沐浴再回家。

3種排鉛食物 有助抵抗鉛害

除了日常環境之外,蘇大成也分享日常生活中補充一些豐富的食物可以幫助身體對抗鉛。

一、含鈣、鐵、鋅食物:這些鈣、鐵、鋅食物與鉛具有相互競爭機制,因此可多吃些豆製品、肉類(牛肉)、蛋類、動物肝臟、牛奶、蝦皮等食物。

二、蛋白質食物:補充豆製品、蛋類等的蛋白質可以和鉛結合成可溶性化合物,進而阻止人體對鉛的吸收。

三、含維生素C的食物:多吃維生素C可抑制人體對鉛的吸收、促進鐵質吸收,協助體內的鉛從糞便排出,有效抵抗鉛害。

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【新冠肺炎報導】新增1例境外移入COVID-19個案 印尼籍船員確診

指揮中心表示,案489持有登機前3日內檢驗陰性報告,入境迄今無疑似症狀,入境後直接前往防疫旅館進行14日居家檢疫;原預訂於9月2日出海,8月31日由公司安排專車送至醫院自費採檢,Ct值34,IgM及IgG皆為陽性,於今日確診,目前住院隔離治療中。(示意圖,非實際個案)

中央流行疫情指揮中心今(2)日公布國內新增1例境外移入COVID-19(武漢肺炎)病例,為40多歲印尼籍男性船員(案489),其於今(2020)年8月16日入境即居家檢疫14天,因工作預定於9月2日再次出境,自費檢驗陽性。
核酸、抗體檢驗都陽性 35人隔離
指揮中心表示,案489持有登機前3日內檢驗陰性報告,入境迄今無疑似症狀,入境後直接前往防疫旅館進行14日居家檢疫;原預訂於9月2日出海,8月31日由公司安排專車送至醫院自費採檢,Ct值34,IgM及IgG皆為陽性,於今日確診,目前住院隔離治療中。
指揮中心指出,衛生單位已掌握接觸者共35人,分別為專車駕駛2人,同車接觸者33人,均列為居家隔離對象。

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我的孩子「看得到」? 鬼月到家長好緊繃

學齡與學齡前兒童,平均每6個孩子就有1個可能發生過視幻覺或幻聽,兒童職能治療師王致盛說,此類幻覺約有90%是短暫的,且會隨時間消失。

「阿姨掰掰,明天再來喔。」3歲的小魚對著房間天花板揮手說,陪睡的媽媽問她哪有阿姨?她說就在那邊的那個阿姨,讓媽媽全身起雞皮疙瘩不敢再問下去,就怕問出太多細節反而媽媽睡不著。農曆7月一到,總是讓人容易聯想到靈異方面,長輩也說孩子敏感容易「看到」,讓家長擔憂不已,就怕自己孩子被好兄弟影響,但真的是如此嗎?

幻覺為腦部正常發展 九成長大會改善

有英國研究發現,學齡與學齡前兒童,平均每6個孩子就有1個可能發生過視幻覺或幻聽,兒童職能治療師王致盛說,此類幻覺約有90%是短暫的,且會隨時間消失。兒童腦部在發展過程中,可能會產生現實與幻想混淆現象,有許多家長表示孩子好像「看到鬼」,但值得注意的是,兒童本人並不見得認為自己看到的是鬼,而是大人自行腦補而成。

疑似看到莫驚慌 家長不責備、不嘲笑

如果孩子表現出看到靈異事件時,家長不要驚慌,王致盛強調重點不是到底有沒有鬼,而是孩子有沒有受到驚嚇?情緒反應如何?如果孩子因為暗處的怪物而害怕,家長應該要配合演出趕走怪物;若家長嘗試說服、責備,甚至嘲笑,只會讓孩子更加害怕、感到孤單。

引導說出害怕情緒 降低恐懼感

家長可以第一時間停下手邊的事,並傾聽及認同孩子的情緒,保持穩定口吻避免加深害怕心理,同時引導他將害怕的情境說出口,幫助降低恐懼感,王致盛分享,當大人願意讓孩子安全依附,也能學習調節情緒。再來可以陪孩子探索黑暗地帶,利用遊戲方式來假裝打敗鬼,對恐懼事物產生掌控感;或是陪孩子找出專屬他的解決方案,如聽音樂、開燈等。

當孩子分享了家長看不到的人事物,不要第一時間否認,也不要自己嚇自己,孩子平穩敘述,家長冷靜應對,孩子受到驚嚇,家長更要淡定處理。王致盛說,陪伴孩子面對恐懼情緒,可以幫助孩子之後更願意向外探索。

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定存績優「骨」 該從何時開始做起?

有研究指出,皺紋多的人,骨質密度相對低,骨質與是否能保有青春源泉很有關係。在中醫理論也闡明,腎主骨,腎是先天之本,其華在髮,腎的品質是好是壞,這跟外在看到的頭髮、皮膚皺紋、活動力都很有關。

你知道骨質快速流失從什麼時候開始嗎?答案是「35歲」!在這個還在努力衝刺事業的時候,是最容易開始忽略保養的時候,總以為身體還行,自己還年輕,這時候若不注意,真的只是加速消耗。所以,想要定存續優「骨」,可得要趁早!中醫認為,肝主筋、腎主骨,而且肝腎同元,筋骨問題離不開肝腎問題;因此,想要定存績優「骨」,就得要從肝腎入手處理。

骨質不好人易老 腎主骨得要有骨氣

有研究指出,皺紋多的人,骨質密度相對低,骨質與是否能保有青春源泉很有關係。在中醫理論也闡明,腎主骨,腎是先天之本,其華在髮,腎的品質是好是壞,這跟外在看到的頭髮、皮膚皺紋、活動力都很有關。李深浦中醫師表示,中醫所講的腎,不只是那兩顆腎,還有骨頭裡的液體,也就是骨氣,是有熱量的;眼睛內視,使精與神相交,完全安靜的精與神相交才有氣。而人的關節就像車子的氣壓,使關節打開,是有一股氣在升陽,生命裡面的一股能量,就是體氣,關節是要有體氣,背和腰若要挺,也是要有體氣。

骨頭強壯健康 曬太陽+持續有恆運動

每個人都希望骨頭好,而且很多人會吃維生素D和運動曬太陽,來加強骨質;李深浦醫師強調,有人怕曬太陽,擦防曬油阻止太陽光照射,殊不知,皮膚要曬太陽,骨頭才會強壯,沒有曬太陽,就不會吸收發揮優良的作用;此外,要有適當的運動且持之以恆,絕不要激烈運動,骨頭、牙齒才健康,鈣質才能吸收。

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定存續優「骨」要趁早 引導自己產生鬥志

所以,想要定存續優「骨」,可得要趁早!李深浦醫師表示,千萬不要說老了要休息,其實更要運動。體能衰退不想動,身體組織就垮了,而是要引導自己產生鬥志。活到八十歲仍然可以跑可以跳,若要維持關節不要被壓迫,就要曬太陽和多運動。

練習平衡禪益處多 保護關節增加肌耐力防摔跌,體適能平衡訓練真功法

李深浦醫師建議,平常多練習平衡禪,有很多益處,除了可保護關節,能增加下肢肌耐力,預防摔跌;此外,對於腰、攝護腺、肛門、心臟、子宮都有幫助。至於在運動時千萬不要喝冰水,否則關節會受傷。「平衡禪」是李深浦醫師所創,他每天清晨都會練習,平躺在床上,後腦懸空鍜練;他說,後腦承受地心引力,眼神接收宇宙磁場光能,用丹田腹部呼吸,腳踢108下,側踢54下,平常人走路跑步拿重物,關節會壓迫,踢腿可踢開關節壓迫,使之鬆開,手掌關節放鬆,肩膀關節放鬆,持之以恆練習,就會有成果。

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肌力美學再創造 告別肌肉鬆弛,緊實不費力!

林上立醫師提到,凱格爾運動則須透過多次的自行訓練,主動收縮盆底肌群,不過由於自主凱格爾運動收縮頻率與強度有限,許多患者無法確定是否有正確運動到盆底肌,因此效果也難以評估。

想要瘦身,不只要增肌,還要減脂!現代人最煩惱的腹部肥大、肚皮鬆垮、尿失禁、盆底肌鬆弛的困擾,過去怎麼運動鍛鍊效果都有限,現在的醫學都有辦法解決,幫助你瘦身更有效率,短時間肌肉更緊實,展現體態完美與結實的肌肉線條,綻放你的自信光彩。

30分鐘的減脂療程 達到20000下仰臥起坐效果

不同於過去的體雕設備只透過破壞脂肪細胞來減少皮下脂肪的厚度,單純減脂、不鍛鍊肌肉,不僅缺乏線條美感,視覺上的雕塑效果也相對有限。最新高強度聚焦電磁技術(HIFEM) 強化肌肉技術,可以完成自主運動無法做到的「超極限肌肉收縮」,鎖定現代人最煩惱的「腹部」局部緊實肌肉,刺激肌肉生長同時造成脂肪的大量代謝,進一步可能造成脂肪細胞的凋亡(apoptosis)。

林上立醫師表示,肌肉透過高強度聚焦的磁場,經由皮膚傳遞到肌肉神經上,透過電流讓肌肉在短時間達到大量收縮運動的效果,增加肌肉的強度和厚度,該療程男女適用、不需麻醉,治療後腹部會出現些微痠痛感,30分鐘的療程可以創造20000次收縮運動,如同30分鐘做了20000下的仰臥起坐的肌肉鍛鍊。

舒適安全無疼痛感  雕塑理想健美線條

林上立醫師指出,肌肉是影響基礎代謝率的關鍵因素,三十歲以後每十年人體肌肉量會下降3%~5%,想要擁有健美線條、線條雕塑感,林上立醫師建議進行的療程須至少累加起來有兩小時,可以是一周兩次一次三十分鐘;或是一週一次,一次一小時。

治療完成後,不僅能改善產後的腹直肌分離,或若有局部體雕需求、肌肉量不足者,皆能透過強化肌肉雕塑曲線,把逐漸囤積的脂肪轉換成肌肉量。研究證實,完整治療後,平均增加16%的肌肉量,同時減少19%的脂肪量。林上立醫師分享自己實驗過後,體重沒有變但褲子明顯變鬆,而且只需三到六個月重複做一次就能維持住肌肉量。

創造極限凱格爾運動 磁能椅強化盆底肌肉

另外,高強度聚焦電磁技術(HIFEM)也發展出新式治療形式的椅子,為非侵入性且無須更衣的療程,透過刺激盆底深層肌肉,並恢復神經肌肉控制能力,28分鐘可以產生12000次的肌肉收縮,達到盆底肌的強化及改善尿失禁問題。

圖片

林上立醫師提到,凱格爾運動則須透過多次的自行訓練,主動收縮盆底肌群,不過由於自主凱格爾運動收縮頻率與強度有限,許多患者無法確定是否有正確運動到盆底肌,因此效果也難以評估。

舒適優雅又方便 助盆底肌緊實

盆底肌群為尿道、陰道周圍的一群深層的核心肌群肌肉。林上立醫師表示,大多尿失禁、盆腔器官脫垂,產後婦女因為產後鬆弛、漏尿問題影響生活品質,但過去沒有比較好的方式解決,而舒適優雅的HIFEM新式治療椅,可以在短時間之內達到非常良好的次數和治療強度,一個療程做6次,一週2次,治療完成後,只需每半年至一年再重複做一次,以便維持效果。

林上立醫師分享一位產後女性經完成治療後,半夜頻尿次數大幅降低,甚至能夠一覺天亮,並且有著人性化的便利療程,不需特別更衣即可進行治療,幫助人們提升生活品質,為現代人追求緊實健康體態的好幫手。

林上立醫師呼籲,如果體內有些金屬植入物品,包括調節器、人工關節、骨釘等可能就不適合做治療。治療過程當中,也必須移除金屬配件、戒指、手錶,以免造成不可預期的能量升高,強化肌耐力告別鬆弛問題,輕鬆抓『緊』幸福。

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