月份: 2023 年 2 月

台北市南港區南港火車站附近一處無號誌路口，昨(21)日發生一起行人遭撞車禍意外，影名女子行經該處路口時，先是看左右無來車後，便直接穿越馬路，剛好遠處綠燈亮起，1輛休旅車行駛而來，發現女子後趕緊煞車停止，女子見休旅車禮讓後，便小奔跑的要通過路口，豈料，遭外線車道1輛轎車撞飛「鞋子噴飛」。

YouTube頻道「」昨(21)日除夕分享1段57秒行車紀錄器影像，拍攝地點位於台北市南港區興中路與南港路一段287巷2弄路口，有女子穿越這處無號誌路口，她左看右看發現沒車，便選擇穿越馬路，而女子右手邊遠方的號誌正好由紅燈轉為綠燈，其內側車道1輛休旅車發現趕緊停下讓行通過，正當女子發現休旅車讓行後，便小奔跑的從路中央跑向對面，豈料，外線車道的1輛轎車疾駛而來煞車不及，女子整個人被撞飛，並且腳上的鞋子也噴飛。

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影片一出，網友紛紛留言表示「成功是留給有準備的人，肇責是留給沒經驗的人」、「在台灣看到有人讓你絕對不要跑，請看著來車方向正常走就好」、「附近其實就有行穿線，很好奇這樣過馬路的習慣是？」、「在日本好像很少看到人在路中穿越的，台灣都直接穿越」、「最怕這種不看對向來車直直跑的，一台讓不代表後面都會讓」。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230122000056-260402

台北大龍峒保安宮21日子時舉行「平安祈福撞鐘儀式」，敲108響鐘聲後，向神保生大帝擲笅抽國運籤，預測兔年運勢，包括新年歲君、生理、五谷及海冬等4支靈籤。最後抽出國運籤為第52首靈籤，像是百業即將復甦，但前方狀況不明朗，待風浪漸漸平息後再出發，做什麼打算都要停一下，三思後行。

每年除夕大龍峒保安宮都會進行平安祈福撞鐘儀式，今年保安宮將徹夜開放民眾參拜。23時進行祈福撞鐘儀式，敲響108響鐘聲，意味覺醒眾生百八煩惱，民眾在杳杳鐘聲中迎接新年。

保安宮也會舉行新春賀正法會，待法會圓滿，向主祀神保生大帝擲笅，依其指示抽出「公籤（俗稱國運籤）」，包括新年歲君籤可預測整年運勢、生理籤主商業、五谷籤主農牧、海冬籤主漁業，共4支靈籤，提供信眾作為今年行事之參考。

國運籤抽出第52首靈籤，內容為「一心雖急馬行遲，扁舟欲渡遇風時。等待明朝鼓浪息，還君自在任遷移。」負責解籤的世新大學中文系教授林恕全表示，雖然心很急，百業看似復甦，但現在前進會有狀況，前方風浪不明確，所以要等待一下，一陣子、半個月都可能，待風浪漸漸平息再出發，過程終究會平順，有什麼打算多三思後行。

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生理籤為「勸君改行禮金容，寶灶頻添好香濃。災禍不除祥不至，宜先急掃此塵空。」林恕全表示，做生意的人改變品行，或許以前做生意手段不道德或用人不妥，需要檢討，好好懺悔，在香爐裡面燒好香，懺悔惡事，災禍才會減除，讓福報吉祥慢慢累積。

五谷籤為「滿園雨雪落霏霏，葉落山林樹影稀，若問何時花正發，也應守得到春暉。」林恕全說明，此籤正好與耕種、花卉相關，下雪對農夫來說很棘手，恍恍惚惚不是適合耕種的時節，至於何時開花結果？大概在春天時要把握時機，就算本來不是農業相關要投資也要把握春天的機會。

海冬籤為「性質原來騎駿馬，今朝卻換此駑駘。欲知善惡須知相，伯樂分明為主裁。」林恕全解釋，雖然籤詩內容提到馬，但可改為漁船、捕魚相關設備，意思是原本的馬是千里神駒，結果換成很遲鈍的馬，所以要當伯樂，辨認哪隻是駿馬、哪隻是劣馬，無論是漁業設備或養殖相關，都要好好做選擇。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230122000071-260407

Hit Fm聯播網賀歲迎新春，星光雲集陪聽眾歡度兔年，從小年夜開始到大年初六（1／20起至1／27），每天下午1點以及下午6點播出兩檔兔年新春特別節目「兔GETHER FOREVER」，大咖歌手輪番上陣報喜，並於當天晚上11點精彩再重播。

Hit Fm新春特別節目「兔GETHER FOREVER」除夕由TRASH跟魏嘉瑩主持，五個人接力挑戰兔年吉祥話，小魏說「happy兔you」，貝斯手博文跟聽眾說「nice兔meet you」，吉他手頤原祝大家都好運用不完，「兔be continued」，主唱阿夜祝聽眾新的一年事業財運「兔the top」，鼓手魁剛則笑說祝大家「年夜飯吃到兔」。

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過年期間難免會遇到親戚長輩的問候，小魏說當然，她很常被問有沒有交男朋友，她都用一個答案通殺所有長輩提問，她都會說：「太多個了，不知道要怎麼選？」她覺得很神奇，每次這樣回答後長輩都不會再問。

TRASH吉他手頤原提到，他感觸最深的是從領紅包的年紀到了要包紅包給晚輩的歲數，而遇到最棘手的婚姻問題，頤原都會反問長輩：「那我結婚你要包多少？」長輩就會自動閉嘴了。主唱阿夜表示，都沒人問他婚事，長輩很關心他的刺青，每次過年都會詢問他有沒有新的刺青，有些親戚真的因為他有了想刺青的念頭，鼓手魁剛幽默表示，是因為阿夜看起來太兇所以親戚才不敢亂問。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230122000075-260404

法鼓山在除夕夜舉辦「除夕撞鐘跨年祈福」儀式，前總統馬英九、副總統賴清德與法鼓山方丈和尚果暉法師共圓第108響法華鐘聲。賴清德說，首先祈求俄烏戰爭早日結束，能夠讓烏克蘭的人民，離開戰爭的水深火熱之中，再者，疫情能夠早日結束，讓全世界的人民過正常的生活；三求印太地區、兩岸能夠和平、穩定發展。

尚果暉法師表示，法鼓山今年社會關懷主題是「福慧自在」，邀請社會各界一起修福修慧，大家平安健康；六度萬行即是以奉獻利他的心，來實踐修福修慧的種種方法，當以喜捨心、慈悲心來幫助他人時，我們自己的身心也會平安、健康、自在。

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馬英九表示，希望今年海峽兩岸，當局都能夠對話取代對抗，以和解來消弭戰爭，希望兩岸能夠回到10年前，和平繁榮的狀態，因為戰爭沒有贏家，和平沒有輸家。

賴清德表示，法鼓山每年除夕撞鐘，不僅是佛教界盛事，也是安定民心對社會、對國家非常有意義的一件事情，過去馬總統在任時每年都參加，蔡英文總統就任之後也每年參加，但今年蔡總統因為國事繁忙，不刻出席，所以他代表總統前來參加盛會。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230122000069-260407

台南市中西區台灣首廟天壇因新冠肺炎疫情，睽違2年再發除夕紅包，傍晚就有信徒搬椅子占位排隊，台南市長黃偉哲22日除夕夜子時一到，就到廟門口發紅包，台南市議長邱莉莉與台南市議員陪同向市民賀歲。

天壇除夕發紅包行之有年，每年都吸引信徒大排長龍，擠爆廟埕，廟方因疫情考量停辦2年，今年重新發放，廟方提供2000份百元開運金，黃偉哲與邱莉莉輪流發送給市民，現場還有周嘉韋、沈震東、許至椿等議員向市民賀歲。

除夕夜子時一到即是新年，黃偉哲在第一時間向市民道賀兔年快樂，一一發送開運金，領到紅包的民眾顯得十分開心，立刻進入廟內祭拜玉皇上帝。

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黃偉哲隨即再到安南區鹿耳門天后宮參加「開廟門、搶頭香」活動，並向信徒祝賀新年吉祥話。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230122000052-260421

秘魯文化部今天宣布，反政府示威活動延燒之際，當局已關閉全球知名旅遊景點馬丘比丘（Machu Picchu），此舉導致數百名遊客在這場致命動亂中受困在這座印加古城附近。

法新社報導，要求秘魯總統博魯阿爾特（Dina Boluarte）下台的示威活動自去年12月初爆發迄今，已造成46人死亡，並促使政府在遭受暴力攻擊的地區宣布緊急狀態。

當局今天宣布，該國南部爆發示威活動後，又有1名抗議者身亡。

在今天正式關閉馬丘比丘之前，由於鐵路被示威民眾破壞，前往該地點的鐵路服務已被迫中斷。

目前至少有400名遊客，包括300名外國人，被困在遺址山腳下的熱水鎮（Aguas Calientes），正等待撤離。

文化部透過聲明稱，「鑒於社會形勢並為保護遊客安全，已下令關閉印加古道網絡和馬丘比丘建築。」

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旅遊和商務部長埃爾格羅（Luis Fernando Helguero）20日表示，受困遊客「無法離開，因為鐵路的多個路段遭到破壞。」

一名智利籍遊客同日告訴法新社，「我們不知道火車是否會來接我們。這裡所有的遊客都在排隊登記以進行疏散。」

抗議民眾正試圖繼續向政府施壓，無視目前覆蓋該國近1/3國土的緊急狀態。

在已知的46名死者中，有45人是抗議民眾，1人是警察。（譯者：施施）1120122

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230122000078-260408

法鼓山21日於除夕夜舉辦「除夕撞鐘祈福法會」，重達25公噸的法華鐘由四位弟子執行撞鐘，自晚間九點50分開始第一響鐘聲，至凌晨跨年敲下第108響鐘，由前總統馬英九及副總統賴清德等各界嘉賓在方丈和尚果暉法師率同信眾共同圓滿。當晚許多信眾在夜色中抵達法鼓山，依序在各個鐘響間雙手合十圍繞著法華鐘祈福，領受法華鐘上刻著的大悲咒與法華經代表整體佛法給予的祝福，共同學習諸佛菩薩的慈悲與智慧，開啟兔年新的人生旅程。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230122000224-260407

　　根據相關醫學研究發現，這種短期節食的方法不僅禍害到身體，而且也不會達到瘦身的效果。短期性的節食減肥，這種節食方法會限制我們對營養素的吸收以及和維生素的吸收。運用節食來減肥，很容易會導致營養不良，頭髮會失去光澤，甚至會禿頂，也會很乾燥。

　　短期性節食減肥會給我們身體帶來以下具體的危害：

　　第一，這種是十分極端的節食減肥，會對我們人體的腸胃造成一定的影響，因為我們日常中沒有能夠通過飲食正常去吸收營養，所以很容易會導致我們的腸胃紊亂，節食減肥，這種方法有可能會讓我們每天的排便不暢。

　　第二，這種短期性節食受到很多人的喜歡是因為在表面上看起來可以減少我們的體重，但是其實它減去的是我們體內儲存的水分，減去我們體內儲存的這些糖分和水分就會導致我們的身體能量的不足，會讓我們的精神提不上來，無精打采。

　　第三，這種極端的節食減肥很容易導致我們的壓力變大，因為節食心情煩躁，會使得我們的分泌混亂，從而導致我們在日常生活中的集中力很低下，難以入睡。

　　第四，這種短期性的節食，在醫學上經過研究發現，短期性節食減肥會很迅速的降低我們身體的血壓，減肥的效果很容易就看出來了。但是這種極端的去降低我們對卡路里的攝入，很可能會導致我們心臟周圍的一些脂肪增加，所以如果是有心臟病的人，想採取短期節食減肥務必要在醫生的建議下進行。

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　　那麼，在我們的日常生活中，應該要怎樣去正確的減肥？

　　第一，我們的飲食習慣要有規律，少喝酒，少抽煙，少吃甜食，或者是加工的食品。增加我們對蛋白質的攝入，多吃蔬菜和水果還有未加工的穀類食物。

　　第二，在每周我們都要保持有三天以上的適度訓練，可以適當進行重量的訓練，定期的訓練可以幫我們提高身體的新陳代謝，同時對我們的精神方面也會有良好的影響，對比節食來說，燃燒卡路里更容易去減脂肪。

　　第三，要找出自己肥胖的原因，知道自己肥胖的原因是什麼從而去制定減肥計劃，在做減肥計劃之前要參考自己的身體素質，自己身體的水分含量多少，基本的新陳代謝是否正常，身體的脂肪率是多高和體內的脂肪率多高。

　　第四，現在在市面上有很多的減肥廣告，經常說一周就能減掉多少公斤，對於這些廣告，我們要有選擇性的去聽取建議，一般這種減肥的速度是違背我們的規律，一般正常的減肥是每一周可以減1至2磅，慢慢的減肥。（實習編譯：李�� 審校：廖露）

（責任編輯：廖露）

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https://news.99.com.cn/jianfeizhengxing/20181107/750295.htm

　　文章作者認為只要運動就一定能減掉身上多餘的脂肪，而且作者推崇的運動有三種，第一種是游泳，第二種是跑步，第三種是騎自行車，並且得出結論，騎自行車才是減肥最簡單的方法。

　　其實，運動減肥確實是一種行之有效的減肥的方法，但是，為什麼很多人難以減肥成功，是因為很多人堅持不下去，雖然剛開始信心滿滿要減掉身上的贅肉，並且開始做好每天運動的計劃，但是運動確實是一件很辛苦的事情，需要有堅強的毅力，剛開始的時候還能夠堅持，但是讓人天長地久的堅持運動確實有難度，所以，很多人就半途而廢了，因此，大家都知道運動減肥是非常好的方法，但是成功的人卻是寥寥無幾。

　　對於減肥其實沒有必要糾結哪一種方式最好，適合自己的方式才是最好的，當然，要在科學減肥的基礎上，在身體的基礎上，減肥不能將健康作為代價，那樣即使瘦下來健康卻垮了，實在是得不償失。所以，千萬不要用錯誤的方法去減肥，那我們來看一下有哪些錯誤的方法是要不得的。

　　1、節食減肥。人是靠食物來攝取營養維持身體健康的，如果不吃食物，人是肯定會瘦下來的，因為飢餓會加速身體脂肪的分解來供給身體的能量，但是，節食會導致身體的營養不良，會導致身體對食物的排斥，最終導致厭食症，甚至會導致死亡。

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　　2、藥物和茶減肥。因為人們對身材和健康的追求，更多人加入減肥大軍，於是為了滿足市場的需求，各種減肥的藥物也應運而生，一時間各國的減肥葯都充斥市場，有的真是真假難辨，但是，減肥葯有一個共同的特點就是讓身體排出更多的水分，還有就是減少腸道對各種營養物質的吸收，來減少身體對脂肪的吸收，雖然可以達到減肥的效果，但是，這種方法對我們腸道的傷害很大。市面上的一些減肥茶也大都是通過這樣的方式達到減肥的目的。

　　3、吞食蟯蟲。這是一種很極端的減肥的方法，但是，這種方式也有很多人在使用，在淘寶網上還有售賣，就是讓人吞食蟯蟲或者是絛蟲，這些蟲子進入身體後會更多攝取身體的各種營養物質，阻礙人的小腸吸收營養，自然會瘦下來，但是，寄生蟲在身體里對健康的傷害卻是很嚴重的，後果更是不堪設想。

　　因此，減肥千萬不要走入誤區，只要是科學的健康的方法都是可以實施的。（實習編譯：李�� 審校：廖露）

（責任編輯：廖露）

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https://news.99.com.cn/jianfeizhengxing/20181107/750299.htm

　　空腹運動在現在來說，越來越多的人會去選擇，那麼這麼多人喜愛空腹運動，它究竟有什麼好處呢？我們一起來看一下。

　　空腹運動的好處

　　很多人減肥的人都會選擇空腹運動，因為空腹運動在減輕方面很有優勢，在一晚上，我們都沒有吃東西，體內的糖儲存量就會降低，然後我們運動的話，身體就會繼續的消耗我們的糖儲存量，那麼我們的身體就會自動消耗很多的脂肪，這樣在空腹的狀態下，你就會燃燒更多的脂肪。

　　在早上很多人會選擇去做一些空腹運動，比如比較舒緩的運動，例如像瑜伽，不僅能幫助安神，還可以幫助保持一個良好的心情。

　　很多人疑惑，空腹運動不會對身體有害嗎？肚子都沒有吃東西，空腹運動會不會給身體帶來危害？

　　因為對減肥效果比較好，空腹運動這個做法讓不少人十分推崇，但是為了避免我們身體上可能會遭受到的危害，還是請大家謹慎對待這種空腹運動。

　　空腹運動對於一些比較柔和的訓練時是沒有任何問題的，但是如果你要進行一些高強度的，雖然效果也很顯著，但是我們還是要根據自己的身體狀況去做選擇。

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　　有相關專家為了能夠讓人們更好地從空腹運動中獲益，提出了一些能避免危害到身體的做法，給大家例舉了一系列關於空腹運動的提議。

　　空腹運動的建議：

　　1、對於空腹運動，一定要保持一個謹慎的心，要根據自己的身體狀況來看，是否適合空腹運動。因為如果體內的糖分缺失更多就很有可能導致低血糖。

　　2、在空腹運動的時候要留意自己有沒有噁心，難受，還有準備暈厥的感覺，如果有的話，請立即停止，情節嚴重的話要馬上送往。

　　3、在空腹運動的時候，每周都不應該超過三次以上，不然身體的消耗十分嚴重，甚至會導致身體上的。

　　根據相關專家研究發現，如果在沒有吃任何食物的時候，進行運動，特別是高強度的運動這樣很容易會增加我們心髒的負擔，就很有可能出現心律不齊的現象，所以當你想要空腹運動的時候，慎重考慮。

　　有一些人在做晨練之後就出現了頭暈眼花的癥狀，其實這些癥狀的主要原因都是因為你空腹進行晨練，如果你的身體不適合空腹運動，這樣子不僅不會起到你想要的結果，甚至還會出現嘔吐的癥狀。（實習編譯：李�� 審校：廖露）

（責任編輯：廖露）

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