健康減重法 也能快樂吃下午茶

減重也可以減得很快樂!一名年約四十歲女子,因為失眠而服用藥物長達一年,由於心情差容易大吃大喝,再加上少活動,整個人胖瞭十多公斤;為瞭能夠減重,她經由飲食指導,再搭配適合個人的有氧運動,並借助醫美塑身儀器,不但讓她減得很有效率,甚至還能快樂的去吃下午茶。法令紋治療
熱量不可高、天然食物、質量好、份量控制防法令紋
「減重應該要有正確的生活態度!」開業醫美診所醫師江莉莉表示,想要控制體重首先要學習良好的飲食方法,以及持之以恆的運動,才能使減重效果好,而且不復胖。良好的飲食方法包括:飲食熱量不可過高、選擇天然食物、質量要好、份量要控制;而想要吃下午茶,中餐和晚餐就要少吃,並且應以低GI天然食物如水果、煙燻鮭魚、蔬菜沙拉、堅果等食材為主,不要吃餅乾糕點,不要喝拿鐵,改喝黑咖啡或是紅茶、綠茶、天然花草茶,更不要加糖。法令紋超深

營養素要均衡攝取 進食順序也很重要

每天要攝取六大營養素:碳水化合物(醣類)、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水。江莉莉醫師指出,尤其三大主要營養素──碳水化合物、蛋白質與脂肪更要均衡攝取。江醫師建議,每餐應至少攝取兩個拳頭大份量的蔬菜,大量的蔬菜可以使血糖上升速度減緩;接著攝取蛋白質,包括魚肉蛋豆奶類,每餐約一副撲克牌大小即可;碳水化合物以全穀根莖類為主,女生每餐半碗飯,男生可以3/4碗;脂肪不必特別攝取,因為蛋白質和某些碳水化合物就含有脂肪;另外,進食順序也很重要,以蔬菜為優先,接著吃蛋白質類,再吃全穀根莖類和水果,如此可減緩血糖上升速度,避免胰島素急速上升進而避免脂肪囤積。

別輕信秘方 小心減重不成反傷身

江莉莉醫師指出,有很多人會上網找減肥秘方,有所謂吃香蕉減重、喝豆漿減重、蔬菜湯減重…等,這些都是不均衡的飲食,不但無法減重,還會因為營養不夠而使肌肉流失,代謝變慢,一旦恢復正常飲食則會容易復胖;甚至有人使用來路不明的藥物減重,都有可能使減重不成反傷身。其實,正確的減重就是要控制飲食以及持之以恆的運動,才能不復胖。

藥物是輔助 持久的飲食控制和運動才是上策

由於確實有很多人為能快速達到減重目的,而想要使用藥物。對此,江莉莉醫師則表示,目前唯一獲得衛福部核準的減肥藥物隻有羅氏鮮,但是由於該藥會抑制油脂吸收,進而出現油便的副作用,讓使用者頗為困擾,而且會使皮膚乾燥,因此需要補充脂溶性維生素;另外,還有可抑制食慾、減緩吸收、促進代謝的雞尾酒療法,也有保健食品可以使用,雖然減重會稍快,但長期來看,想要減重成功者,持久的飲食控制和運動才是上策。

每天運動三十分鐘

至於運動方面,江莉莉醫師指出,可選擇遊泳、快走、騎腳踏車等有氧運動,加速熱量代謝,運動要每天做,每次三十分鐘,除瞭健身房,也可採用隨時隨地都可做的原地甩手踏大步;若是時間和場地不允許,可以分段做,也有同樣的效果。總之,儘量增加活動的機會,例如多做傢事、多做些勞動的工作、提早一站下車多走路,能走樓梯就不要坐電梯,能站著就不要坐著,光是站著就可以比坐著多燃燒20%的熱量。另外,無氧運動(如重量訓練)可以增加身體的肌肉量,進而增加代謝的速度,也是減重不可或缺的一環。運動這一項的重點在於找到一個隨時隨地可做的運動,並且將運動習慣持續下去。

局部脂肪多 可採用儀器塑身

針對減重後仍然難以消除的局部肥胖,江莉莉醫師則建議,可透過醫美的塑身儀器提高局部的代謝循環,並可使肌膚更加緊實有彈性;也可以採用冷凍溶脂、音波溶脂來塑身;或是更進一步以抽脂來減少局部脂肪。

參考資料:https://www.healthnews.com.tw/news/

》女性危機!自體脂肪豐胸不當恐致乳房潰爛

掉髮門診

文/盧龍一醫師

現正風靡的自體脂肪豐胸,因可利用自身脂肪進行豐胸,無不讓女性趨之若鶩,但你知道嗎,不當的手術可能造成乳房潰爛危機!一名女性小婷到醫美診所進行自體脂肪豐胸手術,手術後竟出現乳房紅腫狀況,到醫院就診才發現乳房出現化膿的情形,醫師緊急將小婷乳房中的膿液取出,並輔以抗生素治療,才順利解救小婷的乳房。提醒女性,進行自體脂肪豐胸手術時,抽取脂肪部位周邊的完整度甚是重要,呼籲民眾一定要慎選整形專科醫師,才能保障手術後的美觀及安全。

事實上,自體脂肪豐胸手術有三件事為手術成功的關鍵。首先,抽脂的技術決定脂肪顆粒完整性,進而增加脂肪存活率及減少乳房鈣化的情況;再來是篩選脂肪過程,務必嚴格的無菌及去蕪存菁,才能降低感染機率;最後是植入的技術,手術過程最忌諱一次註入過多脂肪或不完整的脂肪球填入乳房,植入的技術及層次也會影響脂肪存活率,必需要分層植入在血液供應多的位置,否則過多的量可能會造成脂肪壞死、膿腫及鈣化等狀況,嚴重甚至引發腫瘤的危機。

自體脂肪豐胸手術是利用細針將女性體內取出的脂肪顆粒慢慢推進乳房組織,並均勻散佈在原有胸部脂肪中,為瞭讓植入的脂肪細胞可以獲得較多的養分以免脂肪壞死,所以一邊胸部最多隻能填補150c.c.,充其量隻能增加1~1.5罩杯,所以,如果醫師打包票一次能從A罩杯升級至C罩杯,民眾可就要小心提防瞭,因為那是初期的假象,待植入後的脂肪代謝存活不良的脂肪後,約2~3個月才是真正留下來的脂肪。

女性想要安全無虞的使自己的罩杯升級及身材塑形,務必要求診專業的整形外科醫師,如果隻是為瞭省錢,而聽信坊間非整形外科專業養成的醫師施行整形手術,容易增加手術風險而得不償失。此外,自體脂肪移植準則中亦指出,手術必須在有專科執照的醫師且無菌安全的手術空間下進行,提醒女性應選擇有「整專醫字號」的整形外科醫師執刀,以確保手術品質。同時也可配合3D立體環狀抽脂術,除瞭可以保留周圍脂肪的完整性外,也可提高脂肪存活率,提醒女性,自體脂肪隆乳在過程中應避免抽取脂肪的部位有不對稱的狀況,如此才能達到完美身材的目標。

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相關文章關鍵字:乳房潰爛 , 自體脂肪豐胸

參考資料:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=25415

》臺灣高達65%第I型糖尿病患 曾併發酮酸中毒

植物軟膠囊

(撰文/Megan Chen)
(圖片/優活健康網提供)
(專業諮詢/中中山醫學大學設醫院新陳代謝科楊宜瑱醫師)

什麼!臺灣第一型糖尿病患發生酮酸中毒比例竟高達65%,比對岸中國大陸的41.7%還要高出五成多!酮酸中毒癥屬於高血糖併發癥狀,好發於血糖值高於250mg/dL以上的糖尿病患者,醫師指出,尤其是胰島素缺乏的糖尿病患,更要小心酮酸中毒發生的危險。

 

阿源是第一型糖尿病患者,某天因頭昏想吐,就醫後發現血液中酮體濃度過高,引發酮酸中毒,經急診室醫師施打胰島素後,阿源的癥狀即緩解,出院前,醫師特別叮嚀他,一定要按時監測血糖、血酮及使用胰島素,以免酮酸中毒再度發生,引起生命的危險。

糖尿病患引發酮酸中毒 死亡率約5~10%
什麼是酮酸中毒?中山醫學大學設醫院新陳代謝科楊宜瑱醫師表示,所謂的酮酸中毒是由於糖尿病患體內的胰島素不足,而無法分解利用葡萄糖時,體內便會以分解脂肪作為能量來源,造成過多的脂肪分解因而產生酮體,當血液酮體濃度越來越高,身體會發生頭暈、噁心想吐等癥狀,嚴重可能會脫水,造成意識混亂、昏迷,統計顯示酮酸中毒癥死亡率高達5~10%。

楊宜瑱醫師接著說,糖尿病引發酮酸中毒,其實就意謂著病患長期血糖控制不佳,而臨床上發現,酮酸中毒高危險族群包含:<多囊性卵巢症候群br>(1)第一型糖尿病的兒童及青少年。
(2)使用胰島素幫浦的糖尿病患者。
(3)當使用胰島素註射的患者生病、處於壓力,或遭感染、發生嘔吐時。
(4)使用胰島素註射的糖尿病患者忘記施打胰島素。
(5)患有妊娠糖尿病的懷孕婦女:嚴重恐會造成胎兒的死亡。

測血液中含酮量相較尿液測試較為準確
身體中的酮體有三種類型:β -羥丁酸 (β–hydroxyburate)、乙醯乙酸(Acetoacetate)及丙酮(Acetone),在身體處於正常狀態下,β -羥丁酸及乙醯乙酸的成分幾乎是各一半,從尿液及血液都能測得酮體,但當酮酸中毒發生時,β -羥丁酸會高達九成的比例,這時候單靠尿液測乙醯乙酸就無法完整呈現酮酸中毒時的酮體值,楊宜瑱醫師說,加上尿液檢查因幹擾物質較多,且為非量化測量,故測試結果會有相當誤差,還是建議以測血液中酮體的量較為準確,而目前測血酮不再隻有透過醫院生化儀器,因其需要一段時間後才能知曉血酮值,利用血糖機可以立即測值比較迅速方便,隻要糖尿病患在測血糖時發現有血糖值較高的現象(一般為250mg/dL以上),直接以同機換成血酮試紙測酮體反應,若測量出的血酮值過高(正常值為<0.6mmol/L),請至醫院與醫師協尋治療方式!

血酮監控好 糖尿病不煩惱
很多人都說:「糖尿不孕症病不可怕,可怕的是併發癥。」這句話可真一點也不誇張,尤其以酮酸中毒而言,臺灣第一型糖尿病患發生比率有65%之高,比起鄰近大陸的41.7%,及澳洲的37.2%都高出許多,也意味著臺灣糖尿病患多數血糖控制不佳的事實,楊宜瑱醫師就這麼說,糖尿病患有規律的監測血酮,除瞭可以減少急診及住院事件發生外,也可以幫助醫師快速辨別病患的病情;對姙娠孕婦而言,也可以降低胎兒早產及死亡率的發生。

楊宜瑱醫師呼籲,「飲食」、「運動」、「藥物」及「監測」是糖尿病患自我管理關鍵四步驟,透過良好的飲食及定期的運動習慣,並配合醫師的指示服用藥物,同時定期測血糖及血酮值,才是控制糖尿病的不二法門。

(1)飲食:依照營養師的建議監控飲食。
(2)運動:養成固定運動的習慣,以333為原則,每周運動三次、每次30分鐘、心跳130下。
(3)藥物:依照醫師的指示服用相關藥物。
(4)監測:定期使用血糖機測血糖及血酮,一旦發現血酮值過高,可先施打胰島素,補充水分、預防脫水,若已經開始喘、噁心想吐時,就建議立即就醫。

 

 

想瞭解更多血糖相關知識,請上:http://www.abbott-freestyle.com.tw/

多囊性卵巢症候群>

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》喉嚨痛?4成3民眾先吞喉糖 恐小毛病變大問題

臨時外籍看護

(撰文/許傢瑋)
(專業諮詢/耳鼻喉科劉致顯醫師)
(圖片來源/優活健康網)

冬天早晚溫差大,忽冷忽熱的氣候使得耳鼻喉科病患人數激增,除瞭常見的流鼻水、咳嗽外,喉嚨痛也是令人困擾的癥狀。事實上,喉嚨痛是感冒的初期癥狀,一年四季皆可能發生,其中,85%是由病毒所引起,而傳染方式又以飛沫傳染居多,如:打噴嚏或被旁人講話的口沫噴到。但是,當發生喉嚨痛的情況時,又是如何解決?根據統計顯示,約43%的民眾吞喉糖、25%購買含藥喉片、18%購買感冒藥,或以偏方(如:蜂蜜水)來治療,但醫師提醒,這些都隻能達到短暫舒緩的效果,當心治療不成反而愈趨嚴重。

偏方、迷思別盡信 小心未舒緩還變嚴重

事實上,不少民眾在喉嚨痛初期習慣使用喉糖、喉片舒緩不適,耳鼻喉科劉致顯醫師指出,這些方式主要是在舒緩癥狀,但不一定有治療效果。他進一步解釋,市售的喉糖、喉片多含有薄荷或檸檬草等成分,會使喉嚨達到清涼、緩解作用;有些則會添加促使口水分泌的中藥,使口腔感到濕潤以減緩癥狀;甚至有些民眾習慣以溫鹽水漱口,或飲用熱醫院看護蜂蜜檸檬水等偏方,而上述方法都隻能達到短暫緩解的效果,對於病毒及細菌引起的喉嚨痛沒有治療作用。劉醫師強調,若是喉嚨的疼痛來自於發炎或黏膜潰瘍,此時使用偏方容易造成傷口刺激,反而變得更加嚴重。

擔心口服藥引副作用?殺菌口腔噴劑亦是選擇

根據文獻資料指出,超過85%的初期喉嚨痛是因病毒所引起,此時不需要用抗生素治療而僅需癥狀緩解即可。目前市面上有些具有消毒殺菌成分(如Povidone-lodine,PVP-I)的口腔噴劑,可用來改善喉嚨不適。劉致顯醫師表示:「醫師所開立的藥品都須經過臨床的醫療判斷,而有些病患會擔心口服藥對於全身性的副作用;而像這類強調局部作用在喉嚨的口腔噴劑,具有殺菌、消毒的效果,也是給病患的另一個治療的選擇。」

然而,早期喉嚨痛使用的口腔噴劑,多強調有局部抗發炎的功效,有些與喉片雷同,有薄荷油、檸檬草等成分,使喉嚨有涼爽舒適的感覺,但對於病毒感染的喉嚨痛較無作用。而近期藥廠研發新型態的殺菌口腔噴劑,含有優碘(PVP-I、普維酮碘配方)的殺菌消毒成分,和耳鼻喉科醫師常使用的成分相同馬偕醫院看護,可影響病毒複製及顆粒的釋放,並殺死口腔內的病毒與細菌,對於緩解癥狀與改善喉嚨痛會有幫助,民眾一旦喉嚨覺得卡卡、腫痛等不舒服時,可以直接將噴劑噴於患部,殺死致病菌,從根源解決問題。才可讓喉嚨消腫舒緩不適,避免讓喉嚨感染的小問題惡化。

劉醫師建議:「口腔噴劑使用上,病患可依照藥品仿單規範使用,但使用一段時間若是癥狀未改善,就需要立即就醫。」另外,病患在自行購買及使用藥物前,建議透過醫師或藥師的專業判斷後,再使用比較好。

喉嚨久痛不癒 應立即詳細檢查

劉醫師提醒,隨著季節轉換,已進入瞭流行性感冒高峰期,若傢中有感冒患者,應做好適當的自我防護,例如戴口罩、多洗手等,以減少傢中交互感染的風險。需註意的是,並非所有喉嚨痛癥狀皆是感冒所引起的,如果喉嚨痛癥狀反覆不定,除瞭維持正常的生活作息外,建議至診所或醫院做詳細身體檢查,避免延遲醫治,小病拖成大病就得不償失瞭。

別讓小毛病變大問題:http://goo.gl/nYT2S6

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參考資料:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=35320

》一人喉嚨痛 當心全傢人都遭殃

北市醫院看護推薦

(撰文/Megan Chen)

(專業諮詢/馬偕醫院耳鼻喉科呂宜興醫師)

(圖片來源/優活健康網)

「媽媽!我的喉嚨不舒服痛痛的!」大傢是否有這樣的經驗,傢中小孩隻要一開始喉嚨痛,當父母的就得擔心傢中其他成員也會陸續感到不舒服,其實,避免全傢人受傳染是有訣竅的!

憶如是一位典型的傢庭主婦,有天丈夫下班回傢後,抱怨喉嚨痛、咳嗽等現象,因為癥狀並不嚴重,索性就自行吃喉片治療,沒想到隔天不僅是同床的憶如,就連兩名幼稚園的孩子都中標瞭,最後全傢大小經過耳鼻喉科醫師治療後,前後連續不舒服瞭2星期才好轉。

喉嚨痛多由病毒感染 輕忽恐引病發癥

相信大傢都有像憶如這樣的經驗,馬偕醫院耳鼻喉科呂宜興醫師表示,這是因為喉嚨痛的病毒或細菌,很容易透過空氣中的飛沫、口水、體液的接觸等傳染給其他人,所以傢中一旦有成員喉嚨痛,不僅是患者要戴口罩,建議其他成員也一起戴上口罩會比較安全。

呂醫師接著說明,一般造成喉嚨痛的原因主要可分為病毒型感染及細菌型感染,而高達85%的喉嚨痛是由於病毒性感染所引起,如:腺病毒(Adenovirus)、鼻病毒(Rhinovirus)、流感病毒(Influenza)和冠狀病毒(Cornavirus)等等,都是臨臨時居家看護床上常被發現的病毒,如果不積極治療,恐會造成更嚴重的併發癥,諸如腸病毒、拉肚子、口腔潰瘍、扁桃腺化膿、發燒、吞嚥困難、頸部疼痛等問題。

呂宜興醫師還說,至於細菌性感染則比較麻煩,比較常見的是鏈球菌性喉炎,某些免疫力較弱的患者若不積極治療,還可能會合併尿道感染,引起血尿、肺炎、鼻竇炎或腦膜炎等嚴重的併發癥。

喉嚨痛2原因導致 對癥下藥才有解

針對病毒性感染的治療方式,呂宜興醫師指出,一般醫師都會告知病患要多休息、多喝水,增加身體的代謝,免疫力提高,約1星期病況自然就會好轉;至於細菌性感染,則一定要使用抗生素治療,但因為要篩檢細菌性感染所引起的喉嚨痛,必須透過血液檢測才能確認,因此這患者的病況通常是隨著時間,越來越不舒服時,到醫院檢驗後才發現是細菌性感染。

具有殺菌消毒的口腔噴劑 有助改善喉嚨痛問題

當發現喉嚨痛時,許多人第一時間可能會吃喉片或喉糖、到藥房購買成藥,或選擇殺菌消毒的口腔噴劑,自行治療喉嚨痛的問題,這3個方法有效嗎?我們來問問呂宜興醫師。

1.含喉片或喉糖:其實喉片或喉糖的主要成分是川貝、薄荷等,讓喉嚨覺得清涼,降低喉嚨不舒服的癥狀,但沒有殺菌或消毒的作用,無法用來治療喉嚨痛。

2.成藥:若是細菌性感染的喉臨時看護工嚨痛,購買成藥就毫無效果,必須利用抗生素治療才行。

3.殺菌口腔噴劑:口腔噴劑裡頭的成分含有優碘殺菌消毒成分和薄荷,和耳鼻喉科醫師常使用的成分相同,噴在患處時,可以達到殺菌消毒的作用,建議民眾一旦喉嚨覺得卡卡、腫痛等不舒服時,可以直接將噴劑噴於患部,殺死致病菌,從根源解決問題。讓喉嚨消腫舒緩不適,避免喉嚨感染的小問題惡化。

口腔噴劑使用時機?

呂醫師說,口腔噴劑除瞭有殺菌消毒的成分外,還具有讓口腔清香的作用,以下幾種情境,都很適合使用口腔噴劑。

1.喉嚨卡卡、癢癢不適:發現喉嚨開始不舒服,或是已經喉嚨痛瞭,可以使用口腔噴劑,噴在喉嚨,有助病毒及細菌的消滅。

2.有口氣:有口臭的人,可以適時使用口腔噴劑,利用殺菌的原理讓口氣變好。

3.喉嚨乾燥:喉嚨乾燥的人,也可以將口腔噴劑噴在喉嚨,可以維持喉嚨的黏膜濕潤,保護喉嚨。

最後呂宜興醫師補充,入冬日夜溫差大,建議民眾,早晚一定要做好保暖,尤其出門在外最好圍個圍巾、戴上口罩,以免喉嚨受寒,引起感冒等喉嚨痛的問題。

守住喉痛的第一道防線:http://goo.gl/nYT2S6

臨時看護>

參考資料:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=35221

》喉嚨痛85%由病毒所引起 如何能有效解決?

雙和醫院看護

(撰文/Megan Chen)
(專業諮詢/臺北馬偕醫院耳鼻喉科李國森醫師、臺南市立安南醫院耳鼻喉科邱怡喬醫師)
(圖片來源/優活健康網)

「糟糕,喉嚨癢癢痛痛的,好像快感冒瞭…」秋冬之際,在日夜溫差大的氣候情況下,因感冒而求診的比例也逐漸提升,其中又以喉嚨痛最為常見,而對付初期的喉嚨痛,你會怎麼選擇呢?邱怡喬醫師說,一般感冒的發生,最常以上呼吸道感染來表現,像是喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等等,都是典型的癥狀,其中因喉嚨痛就診的病患又屬最大宗。

超過85% 的成人及孩童的喉嚨痛 皆是由病毒引起的感染

「為什麼會發生喉嚨痛呢?」根據文獻資料指出,高達85%以上的喉嚨痛都是來自於病毒的感染,導致喉嚨的紅腫疼痛,常見的病毒像是腺病毒(Adenovirus)、鼻病毒(Rhinovirus)、流感病毒(Influenza)及冠狀病毒(Cornavirus);其他才是由細菌的感染,像是肺炎鏈球菌等。

很多民眾會想知道,病毒及細菌傳染的喉嚨痛有何不同?邱怡喬醫師說明,最大的不同醫院臨時看護就在於傳染的途徑,但在癥狀表現上有時很難區分,病毒性感染的喉嚨痛多半靠飛沫傳染居多,如打噴嚏、被旁人講話的口沫噴到等,而細菌感染的喉嚨痛則以直接接觸感染為主,主要發生在人與人的親密接觸,常見如接吻、共享食物等引起的感染。

再者,邱怡喬醫師補充,因病毒引起喉嚨痛、感冒,多半會教民眾多休息多喝水,讓自己的免疫力提升,自然就能痊癒,除非是快篩出A型流感的感染,則必須先行隔離,避免傳染給其他人;而細菌性的感染則會施以抗生素類的藥物,如:盤尼西林藥物治療,有時醫師也會佐以碘甘油塗抹咽喉患部,達到殺菌作用。

含喉片、喉糖甘有效?醫:作用僅止痛
喉嚨痛除瞭到診所報到外,你會怎麼選擇?根據調查,大部分民眾發生喉嚨痛問題,會買喉糖或喉片來自行緩解,但這樣的舉動有效嗎?邱怡喬醫師指出,喉片或喉糖這類的保健食品,不少民眾覺得好像可以緩解癥狀,其原因在於喉糖或喉片的止痛成分,但其實無法消滅存在喉嚨的病毒;李國森醫師則說,喉糖或喉片裡頭的成分如川貝、薄荷等,可讓喉嚨覺得清涼,緩解喉嚨痛的癥狀,但效果也有限。

口腔噴劑 有助消滅喉萬芳醫院看護嚨的病毒與細菌

值得提起的是,目前市面上出現一種含PVP-I、普維酮碘配方的口腔噴劑,李國森醫師表示,簡單來講,這種口腔噴劑成分中是添加比較淡的優碘消毒成分和薄荷,和耳鼻喉科醫師使用的成分相同,味道接受度高且效果好,噴在患處時,可以達到殺菌或殺病毒的功能。建議民眾一旦喉嚨覺得卡卡、腫痛等不舒服時,可以直接將噴劑噴於患部,殺死致病菌,從根源解決問題。才可讓喉嚨消腫舒緩不適,避免讓喉嚨感染的小問題惡化。

有喉嚨痛 應先就醫讓醫師診療

大部分民眾發生喉嚨痛時通常抱持不予理會的態度,李國森醫師說,多休息、多喝水,一般喉嚨痛大約七天就會緩解,若病情沒有好轉反而越來越嚴重,就建議看醫師;邱怡喬醫師則說,其實還是建議民眾就醫檢查,讓醫師評估感染情形和嚴重程度,甚至是需要隔離的流感病毒,除瞭施藥的選擇不同外,也可以避免傳染給他人。

守住喉痛的第一道防線:http://goo.gl/nYT2S6

三軍總醫院看護”>

參考資料:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=35138

》夏季出油長痘 都是擦防曬惹的禍

牙冠增長術

(撰文/Frank Chen)

(採訪諮詢/皮膚專科醫師廖苑利)

夏天到來,氣溫一天比一天還要悶還要熱,導致許多女性朋友臉部出油的情況也日趨嚴重。根據研究顯示,氣溫隻要每升高1度,將使臉部的油脂分泌量增加15%左右,但最讓女性朋友躊躇與猶豫的是,倘若在出油不止的臉部上塗抹防曬乳,使得臉部更加油膩,造成毛孔阻塞,進而長出粉刺與痘痘;但不擦防曬乳,又會害怕曬黑甚至長斑,時常陷入擦與不擦的兩難之中!

防曬用品選擇認知不足 擦瞭無效還長痘

根據調查,女性朋友最怕防曬乳會產生油膩與長痘狀況。其中,女性因為害怕高係數防曬所帶來的悶熱黏膩感,而減少防曬乳使用量,甚至不擦防曬就直接出門,反而造成肌膚不良狀況增加。皮膚專科廖苑利醫師指出,門診上時常碰到擦防曬乳,痘痘狂長的案例;還有民眾明明都有乖乖擦防曬,臉上的雀斑還是一直長不停,甚至一天還比一天黑,這些都是防曬用品認知不足的狀況。

夏天防曬乳液到底擦不擦?重點要「無油、抗UVA」

廖苑利醫師表示,目前最常見的防曬問題就是油膩不舒服感,主要多是分不清楚到底要選擇何種防曬產品,而部分廠商又偏愛在防曬乳裡添加合成油脂,藉以達到潤膚效果,但事實上,這些添加油脂不但會造成使用時的黏膩厚重感,更嚴重的是,若是遇到高溫與日曬,可能造成油脂氧化,更會傷害肌膚,所以夏天應該挑選所謂的「無油」防曬乳。

為解決女性對於防曬品「過油」的憂慮,法國知名品牌水雷射牙冠增長術Lancome打造無油配方,質地輕盈且防護功能提升,內含最高XL防護科技XL-Shield™,結合「廣譜防曬科技成分」及「麥素寧濾光雙環網系統」來隔絕紫外線,同時避免膠原蛋白及彈力纖維的曬後損傷發生,有效抵擋長波UVA的傷害,讓女性一甩老化與出油的風險。

Lancome《超輕盈柔白隔離系列升級版SPF50 /PA++++》強調無油防護,給肌膚超乎過去的無感輕盈、透氣持久,又強效的紫外線阻隔機制,妥善保護肌膚遠離危險級UVA紫外線的傷害,持續12小時全面防護!

圖說:Lancome全新的《超輕盈柔白隔離系列升級版》成分科技新突破,以全新獨特不含油脂配方,打造超輕盈無感質地。/圖片來源:Lancome

研究新發現 超長波UVA影響肌膚問題更深層

防曬到底有多重要?事實上,陽光中的紫外線是肌膚老化的最大元兇!值得註意的是,紫外線依照不同波長可分為UVB與UVA,前者波長較短,主要影響於皮膚的表皮層與真皮層的交界,雖然深度未達真皮層,但會造成紅腫、起水泡與曬黑,而最主要會導致老化的關鍵還是波長較長的UVA!

陽光紫外線中有90%以上為UVA,能量將會深達肌膚真皮層,進而影響到纖維母細胞、膠原蛋白細胞的正常運作,久而久之,肌膚老化的現象就會產生。國際美妝保養品巨擘萊雅集團,旗下Lancome研發團隊對於UVA進行研究,發現UVA還有所謂的「XL超長波UVA」,影響深度更廣更深,使肌膚出現皺紋、斑點、細紋牙冠增長術治療、鬆弛的風險暴增! 因此Lancome研發出最高XL防護科技XL-Shield™抵抗紫外線超長波的侵害。

避免防曬脫妝 補擦以曬傷的時間XSPF係數推算

廖苑利也補充,除瞭選擇與自己膚質合適的無油防曬產品之外,記得固定時間就要進行補擦防曬的動作,可依照產品的SPF進行推算,例如:若站在太陽下10分鐘即會曬傷,就以曬傷的時間乘上SPF係數,作為補擦防曬的時間參考;而長期在戶外奔走則會因流汗脫妝,建議可以2小時作為基準,加上無油添加不會造成肌膚負擔,女性可放心擦補;此外,防曬的塗抹量需達50元銅板大小才算足夠,以幫助減少防曬無效的情況發生!

呼籲女性,防曬不可避免!根據多個案例顯示,發現老化的最主要原因就是紫外線,因此女性千萬要慎選防曬產品,建議可挑選適合自己膚質的「無油」防曬,以避免油膩感增加,同時留意產品是否有抵抗造成老化的UVA,才能避免其他肌膚問題找上你。

夏日防曬不怕油膩膩:http://www.lancome.com.tw/Lancome/_zh/_tw/skincare/NEWUV.aspxutm_source=UHO&utm_medium=referral&utm_content=newsplacement&utm

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參考資料:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=33049

》秋季肌膚首重保溼 對抗初老問題一次解決!

板橋牙齒矯正

文/嬌嬌女醫美時尚診所

無論是什麼世代的女性,大傢一定會有共同的信仰,對於美的要求與渴望,總是那麼地堅持,尤其是現在的天氣漸漸轉涼中,肌膚進入最需要水份補給的季節,如果保溼沒做好,肌膚的彈性和細緻度就好像就差瞭些,容易產生暗沉、細紋、鬆弛等問題。面對這些問題,醫美診所醫師朱晨昕建議,居傢保養品也要跟著換季,飲食方面可以多攝取膠原蛋白,如:適量的蹄膀、豬皮、銀耳、木耳、雞爪等,但如果想在短時間內看到效果的話,醫學美容就是您的首選啦!

<p牙齒矯正費用>隨著偶像劇「我可能不會愛你」的熱潮,「初老癥」這個名詞也廣泛地被討論,朱晨昕醫師提到,打擊輕熟齡肌膚的暗沉、斑點、毛孔粗大等惱人問題,可利用細小的電波能量,進入肌膚之後往底層擴散開來,像水滴一般在深層作用,驅動膠原蛋白生成,並且由內而外的自然膨潤,達到緊緻光滑、縮小毛孔的功效,因為結合瞭飛梭的關係,在細碎的結痂脫落之後,能讓肌膚更平滑柔順。

朱晨昕醫師再提到,如果想更專註於臉部的輪廓,除瞭動刀拉皮,或是疼痛度高的電波拉皮,還能利用電極的特殊排列方式控制電流流向,讓電流能夠更精準的深入肌膚底層,並且擴大受熱面積,刺牙齒矯正推薦激纖維母細胞與膠原蛋白,讓膠原蛋白由淺入深的增生,達到臉部膨出來的飽滿感,改善皺紋與下垂的肌膚。

朱晨昕醫師提醒,愛美最重要的還是不變法則還是均衡的飲食、適當的運動與規律的作息。另外,提醒懷孕、裝有心律調節器,或皮膚有嚴重皮膚疾病、嚴重含膿的暗瘡、極度敏感肌膚、癒合中的傷疤,在擦任何保養及醫美療程前,都需經由醫師專業診斷及癥狀的完整評估後,方可進行保養品使用及醫美療程,並且隨時註重保濕及防曬,才能讓您的寶貝肌膚永遠保持在最佳狀態喔!

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參考資料:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=21597

》生髮線過高 清朝人高額頭真困擾

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不管男性或女性朋友,都有部份對自身既有的髮線形狀感到不滿意,大多都是因為有著過高的額頭,讓整體臉部比例看起來如同清朝人,尤其有些人的額頭凸起破壞整體臉部的美感。女性朋友還能以妹妹頭或齊瀏海的造型去修飾。

醫師楊豐田說明,市面上針對毛髮生長的口服藥品或是生髮水,是針對逐漸萎縮中的毛囊加以控制,然而。髮際線問題多數源於天生,該部位無毛囊生法是無法以口服藥品或是生髮水獲得改善的,除瞭髮線過高外,另外也有因意外或是美容整形手術留下無法生長毛髮之傷疤患者,想藉由植髮手術來得到外觀上的治療,這將後枕部毛囊取下移植到所需要的部位,經過6-8個月毛囊的生長週期,將逐漸開始長出毛髮。

楊醫師提醒,雖然植入的頭髮生長後就如同有的毛囊般,毛髮會隨牙齒矯正時間增長逐漸變粗,但過度的吹染整燙仍有可能傷害毛囊的健康,適時的保養頭皮、規律的生活、健康均衡的飲食才能保有長長久久的健康毛囊,維持年輕自信的面貌。

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參考資料:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=21719

》打破網路迷思 自體脂肪隆乳不會引發乳癌

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現今乳癌的死亡率相當高,乳癌的檢查包括自我乳房篩檢、超音波檢查、乳房攝影、乳癌腫瘤標記抽血檢驗、磁振造影等,醫美診所盧榮祥醫師表示,無論是否做過隆乳手術的女性,都應該要定期做乳房篩檢,以求早期發現和治療。

一般而言,九成乳房的腫瘤都是屬於良性,所以即使發現乳房有腫瘤,還需經醫師評估,如果是良性腫瘤,大部份做好定期追蹤即可,民眾不需為此而心情低落。

乳房腫瘤大多是由乳腺而來,而自體脂肪隆乳是填入脂肪組織,會避開乳腺,而且不容產生病變,對於網路流傳自體脂肪隆乳容易保健食品引發乳癌,盧醫師則認為太過誇大。

盧醫師也提醒想要尋求醫美手術的民眾,要先瞭解自己的需求,再決定要尋求找何種的醫美管道,如果隻是施打玻尿酸、肉毒桿菌等,隻需找一般合格的醫美醫師即可;而想作抽脂、隆乳等侵入性手術,最好還是尋求有合格、誠實並且有外科背景的醫師,千萬不要因為貪圖價格便宜就輕易動手術。

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參考資料:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=21797